今日の7割は明日にはもう脳から消えている?!

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おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

昨日から、To doリストの活用法をお伝えしています。

今日はその続きから

2細かく書く

難しいことほど細かく書きましょう。
・英語の勉強をする
・レポートを書く

これだけ書いてもなかなかそのタスクは終わりませんね?
終わらないタスクを見るたびに憂鬱…

これじゃダメです。

やるべきことをやった!と、リストを消していく楽しさを味わってください。

・英語の参考書を買う
・英語のリスニング用のイヤホンを買う
・参考書の一章を読む
・問題集をセクション2までやる

このくらい細かく分ければ、タスクはどんどん減っていきます。
リストにチェックを早く入れたい!!!
そんな気持ちになると成功です。

3些細なことも書く

このくらい覚えていられるでしょ
これはいつもの作業だから…

そんなことを言わずに、まずは今日のやるべきことを書きましょう。

人間の記憶力は当てにしちゃいけません。

忘却曲線ってご存知ですか?
人間は、覚えたことの7割を忘れてしまうんです。

だから、こんなのおぼえてるにきまってる!ということも、
アウトプットして見ればすぐわかる状態にしておく必要があるんですね。

いかがですか?

1毎日見るところにリストを書く
2細かく分けて書く
3些細なことも書く

この三つの方法を使って、
何を書いたんだかわからない、
どこに書いたのかわからない、
結局使えないTo doリストとはお別れをして、

やるべきことをすぐにやれるようになりましょう。

音譜今日のワンポイント音譜
あなたのTo doリストを毎日見る場所にありますか?
タスクをつぶす楽しさを味わいましたか?
細かいこととまで書いてありますか?
さっそく明日のタスクを書いてみましょう。

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