睡眠時間の少なさを自慢するのってダサくないですか?

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おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

急に涼しくなりましたね。

昨晩とうとう毛布を出したので、布団があったかくて幸せです。

今日は、

DASH!寝ても疲れが取れない。
ダウン気がかりなことが頭から離れない。
アップもっと効率の良い仕事がしたい!

とお悩みの方にお勧めの本です

成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス/CCCメディアハウス

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この本の中で、繰り返し言われていることは休息の重要性

たまにいる、

仕事が忙しくて徹夜続きで~
とか
寝ないで勉強し続けたから資格試験に合格できました


なんて人たちが、いかに効率が悪い過去の本を読むとよくわかります。

人間は何時間も集中できるように出来ていません。

ましてや、睡眠不足が続くと集中力の低下は避けられません。

あなたが、試験前だからと言って睡眠を削って勉強しているなら、すぐにやめてください。

それは、「やったつもり」「がんばったつもり」の勉強です。

その代わり、短い時間に少しずつ勉強をしましょう。



そう、時間のない社会人ほど、理にかなった勉強ができるんですよ音譜

隙間時間に集中して勉強をして、ちゃんと休む時間も取りましょう。

音譜今日のワンポイント音譜

睡眠を削って勉強をしても意味がありません!
それよりも、日常にある隙間時間に勉強を続けるようにしましょう。

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時間の使い方がうまくなりたい

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