2015年 6月 の投稿一覧

お金がない人に共通する特徴

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今日のお話はお金の話ですお金
なぜ資格のコーチがお金?と思われるかもしれませんが、クライアントさんで時折ぽつりと「お金があれば予備校に行ったりもっと勉強できるのに…」とか、「お金さえあればもうちょっとゆとりのある生活をできるのに…」とおっしゃる方、かなり多いんです。

時間管理とお金の管理には非常に密接な関係があります。

どちらも有限で、あなたにとってどう使うか日々決断するものだからです。

無駄だと周りに言われても、そこから有意義なものに転じていく場合もあれば、これはもちろん必要と思っていたのに実はいらなかった!なんてこともありますね。

一番やってはいけないのは

ただ何となく使うこと

です。

お金も時間も、意識なく使っていればいつの間にか無くなってしまいます。

お金は、家賃に光熱費、食費、日用品、交通費…と毎月のランコストがかかります。

時間も、睡眠時間に食事の時間、お風呂の時間と、毎日必要な時間があります。

そこを差し引くと、思ったよりも自由に使える時間やお金って少ないんですよね。

まずは、あなたがどんなことにお金を使っているのかを知りましょう。

家計簿つけるのはすぐ止まっちゃって…
今月はお祝いがあったからこの分は書かないでおこう
今月は送別会あったからマイナスでも仕方ないよね

これ全部、私がかつて家計簿つけるのをやらなかった頃の言い訳です汗

でも、一人で暮らし、また、コーチとして食べていくならお金の問題に向き合わないわけにはいかなくなりました。

そして、冷静に、厳しく、すべての出入金を調べてみたところ…

驚愕の結果が待っていたのですが(笑)

それは明日また書きますね

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学生時代の勉強法は通用しない?

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

セッションの時のメモ用にツバメノートを買いました。黒澤明監督も使っていたとかで、確かに書きやすいのでいい買い物をしたと自画自賛してます。

さて、社会人が資格取得のために行う勉強と、学生がする勉強は違う、かけられる時間は限られているし記憶力も衰えているのだからやり方を工夫するべき!という意見があります。

たしかに、学生の仕事は勉強ですが、社会人は仕事をしてその空いた時間に勉強が必要となりますから、忙しい中何とか時間をやりくりしてますよね。

でも、やり方を効率的に!っていうのは本当に必要でしょうか?

計画なしにダラダラ勉強するのはもってのほかですが

メモ覚える内容をトイレのドアに貼る(小学生のころ、日本地図や世界地図貼っていませんでしたか?我が家では日本地図と九九がかなり長い間貼られていました)
宝石白蛍光マーカーをひいて覚えられていないところをチェック

合格応えられなかった問題を繰り返し説く

これらの地道な作業は、効率的ではないかもしれませんが知識は定着しますよね?

覚えられないなーとテキストを眺めるのではなく、覚える工夫も入れてみましょう

そのためには、昔いやいややった勉強が何かのヒントになるかもしれませんよ

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【勉強での失敗談】ちゃんと理解しなきゃ

忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

メンタルヘルス検定に見る、暗記科目試験でやりがちな失敗のお話。

今日の失敗が、一番尾を引きました。

それは、一章からきちんと理解して先に進もうとしたこと。

一章は法律やメンタルヘルスの重要性が見直された経緯など大家的なことが書いてあるのですが、何せ単語が固い。

読んでていてどんどんやる気がなくなり、とうとうテキストを開くのが億劫になってきたんですよね。

でも,二章や三章に乗っているのは、割と身近だったりかつて勉強したことのある内容でした。
それならそこを呼んで弾みをつけて、先に進めばよかったのに、私は何が何でも初めからやらねば!と思ってしまっていました。

確かに最初からやった方が理解が深まるかもしれませんが、そもそもやる気が起きずに止まってしまっては意味がありません。

まずは、やりやすいところからスタートするようにしましょう。

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【勉強での失敗談】綺麗にノートをつくろう

忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

二日おやすみしましたが、メンタルヘルス検定を受けたときに、私がやってしまった失敗を書きますねあせる

この科目には、法律、規則などについての記述が多くあります。

まずはそれらをノートに書き写して…

それからメンタルヘルスでよくおこる病気も書いて…

会社の対応方法も…

と、何を書くか決めて、法律をまとめ始めたタイミングで気づきました。

疲れてる割に、全然覚えてない…汗

自分の字があまりきれいではないということもあるでしょうが、読み返してもよくわからないし、何より全然頭に入ってない。

それならノートを作るのはやめましょう。

もっといいものが目の前にありますよね?

そう、テキストです。

テキストで苦手な部分とかなかなか覚えられないポイントのみをノートには書き写すようにしましょう

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« 【勉強での失敗談】・・・
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時間管理とは言い換えると…

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昨日は、時間管理ができている状態ってどんなものかをお尋ねしました。

一分の隙もなく仕事に遊びに活動する…素敵ですね!

昨日まで忙しかったから今日はゆっくりベッドで本を読んで過ごします…いいですね!

どちらもとても有意義な時間の使い方だと思います。

それは、あなたが決断して決めたことだからです。

時間管理とはつまり、有限である自分の時間をどんなふうに過ごすかを決めることです。

自分で、ここは頑張り時と決断したら、普段よりもずっと集中できたことはありませんか?

逆に、やらなきゃいけないってわかってるんだけど…と思っているのに動けない人

今のあなたが本当に必要な時間は何でしょうか?

やらなきゃやらなきゃと空まわってしまうだけでなかなか前に進めない人は、ぜひコーチングを活用してみてください。

あなたの決断したものを整理するお手伝いをしますよ。

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あなたにとって、時間管理できていることってどんなことですか?はてなマーク
たとえば 朝五時に起きてストレッチをしてランニングをして、朝食をとって仕事に行き、お昼はランチミーティング、残業は20時までに切り上げて、合コンに行って23時までに家に帰って寝る前に一う時間だけ資格の勉強を取って…と、一分の隙間なく予定を入れることでしょうか?

そんな生活いいなぁと思うけど、実際は休日はベッドの上でゴロゴロ、ぼんやりネットを見たりマンガを読んだり、さすがに部屋が汚れたから掃除をして…

時間管理して無駄な時間を減らしたい!という方、 あなたの過ごしている時間は無駄な時間ですかはてなマーク

ちょっと明日まで考えてみてくださいね

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el.setAttribute(“id”, “viewSwitcher”);
el.innerHTML = ‘

表示切替

‘;
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}
}

公式テキストは難しいから買わなくてもいいか



おはようございます。
忙しい30代女性を最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。 おとといからご紹介している、メンタルヘルス検定を受けたときの勉強法紹介です。

今日は失敗談のご紹介です。

とりあえず、勉強を始めようと思い立った私は、本屋で資格コーナーに向かいました。 メンタルヘルス検定のテキストと、問題集、TACなどのスクールに通うほどの資格じゃないから問題集を買って自分で勉強するか…と思っていたのですが。

公式の問題集、文字ばっかりで読みにくい…
しかもちょっとお値段が高かったんです。

なら問題集を買えばいいか、テキストの内容は網羅しているし、過去問をたくさん解く方が私の勉強スタイルには合っているし。

と、問題集のみで勉強に臨んだのですが。
躓きました。

どこで躓いたかというと、
・細かいポイントがわかっても全体像が見えてこない
・公式テキストにしか載っていない内容がある 全体像が見えないと理解がどうしても遅くなります。ですので、試験が近くなってから問題集一冊のみでの勉強はあきらめ公式のテキストを購入したのですが、もっと早く買えばよかった…と反省しきりでした。

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function addViewModeElement(){
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if( agent.search(/iPhone/) != -1 || agent.search(/iPod/) != -1 || agent.search(/Android/) != -1){
var el = document.createElement(“div”);
el.setAttribute(“id”, “viewSwitcher”);
el.innerHTML = ‘

表示切替

‘;
document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);
}
}

勉強を始める一歩を踏み出すために

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。
昨日カーペットをよく見ると醤油のシミが…いつの間にかこぼしたみたいです。
時間がたっているのでダメもとで重層スプレーをしてみたら、意外ときれいに落ちましたよキラキラ

さて、わたしがメンタルヘルス検定二種を受けたときのことです。
この資格を取ったからと言って転職や昇格に直接かかわっているわけではなかったのでかなりモチベーションは低かったのですが、同じ時期に同僚のK君も受けることがわかりました。
K君「桃さんも受けるの?俺今毎日勉強してるんだけどなかなか頭に入ってこなくてさーあせる

…毎日勉強してるんだ… まずい、受けるって決めてから全然何もやってない…!! 一人だけ落ちるのとか嫌だ…!

重たかったおしりがようやく動きました。

いつまでも動けない人は、周りの人、いなければツイッターやブログなどで同じ試験を受ける人がいないか探してみましょう。 負けん気だけではモチベーションは続きませんが、とりあえず動き出すためのカンフル剤にはなります。

もしくは、周りの人に○○の資格をいつまでに取ります!と宣言してみましょう。 やらざるを得ない環境を作るのが一番です。
コーチをつけて、コーチに宣言するのもいいですね音譜

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メンタルヘルス検定・・・ »

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el.innerHTML = ‘

表示切替

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}
}

メンタルヘルス検定二種にみる、暗記科目の勉強法

おはようございます
忙しいあなたが最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今日から、わたしがある試験を受けたときのことをお伝えしようと思います。

それは、メンタルヘルス検定二種です。

これは、暗記がメイン、マークシート方式、57パーセントくらいの合格率の資格です。

仕事で必要になったので取得したのですが、ちょうど勤務が非常に厳しい時期で、なかなか勉強までの日程が取れませんでした。

しかも、受けようと思い立ったのが3か月前。

時間がない、とグダグダ言っても仕方がないので勉強を始めたのですが…

この資格を取るとき、いろいろな失敗をしましたので、ぜひあなたには同じことをしてほしくないと思い、書くことにしました。

明日から詳しく書いていきますね

音譜メルマガはじまりました音譜
□勉強をして資格を取り、転職・昇格したい
でも忙しいし、ついつい無駄な時間を過ごしちゃう…
そんなあなたに、時間管理の秘訣をお伝えしますダウン

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休むときに、きちんと休めるか

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

関東地方も今週の頭に梅雨入りをしました。しばらくジメジメしますから、体調管理に気を付けていきましょう。

季節の変わり目、仕事の忙しい時期…

体調を崩してしまうこともあります。私もあまり頑健な人間ではないので喉を腫らせてしまうことも多いです。


そんな時にも頑張って勉強しよう!


なんて思わないでくださいねDASH!

勉強の計画には必ず予備日を入れましょう。多少の計画のずれに対応していくためです。

具合の悪いときには、きちんと休むぐぅぐぅ

その勇気も大事です。

また、一日は24時間だと思っちゃダメですよ。

睡眠時間も、食事時間も、家事の時間も引いていけば、あまり時間は残りませんね?

だから隙間で時間を見つけていくこと。

小さな時間を積み重ねていくことにしましょう

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