2015年 12月 の投稿一覧

私は役立たずです。

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今年最後のブログですので、
ちょっと恥ずかしいですが、私の過去のことを話します。

私は、かつて人からどう見られているか、
気になって仕方のない人間でした。

何故でしょう?

私は今まで、才能も取り柄もない私は、

何か役に立つことをしなければ
周りから受け入れてもらえない。


と思い込んでいたんです。

私は、楽しそうに人生を過ごす人に
とてもコンプレックスを持っていました。

私はあんな風に明るくなれない。
ネクラだからみんなから好かれない。

「でも、人の役に立てば、自分に自信がなくても
みんなが受け入れてくれるんじゃないか」
そう思っていました。

正直に告白します。

私が、会社員時代にどんなに具合が悪くても
会社を休めませんでした。


「いやー、ちょっと風邪気味ですけど、
全然大丈夫です!」

と、39度の体温を隠して仕事をしました。

休むと、周りに迷惑をかけて何を言われるか不安だったんです。

「役立たずであると思われたらどうしよう」

という不安を埋めるために、
困ったことがあってもいつもひきつった笑顔でいました。

でも、ちっとも周りに受け入れてもらえる実感がなく、
いつも孤独を感じていました。

自分の仕事ではないのに、ほかの人の手伝いをして
「ありがとう」と言われると、

「あぁ、私は役立たずじゃないんだ!認めてもらえた!」

なんて思っていました。

自分は明るくないから話しかけても喜ばれない。
可愛くないから男性と話すと迷惑になる。

何も貢献しなければ本当の自分なんて、
決して受け入れられないと信じ込んでいました。

ですが、それを乗り越えた瞬間があります。

それは、

「人の評価はその人にしか決められない
私にどうすることもできない」

という事実に、気づいた瞬間でした。

役に立たなければ!と必死に頑張っていましたが、

役に立っているかどうかを決めているのは、
自分ではなく相手なのだと気づいたとき、

急に息が楽にできるようになりました。

そして、自分は精いっぱいやっているし、
それでいいじゃないか。と自分の頑張りを
認められるようになりました。

「自分は頑張って仕事をするけど、それは自分がやりたいから」
「その後の評価については、私の範囲外のこと」

そう気づくと、すごく心が軽くなっていることに気づきました。

すると、周りの顔色を窺って、おどおどすることがなくなりました。

無理をしてまで仕事を引き受けなくなりました。
しかし、周りはそのことを誰も責めませんでした。

むしろ、「この頃明るくなったよね!なんかあった?」
と言われるようになりました。

ぜひ来てくれと、飲み会に呼んでもらえるようになりました。

退職の時には、「いつでも戻っておいで」と言われました。

人からの評価は、どうすることもできないと気づくこと。
自分の頑張りはほかの人の評価でなく自分が決めること。

これが、人の目を気にするあなたがやる第一歩です。

もちろん、気づいたからと言って
すぐに人の目が気にならなくなるわけではありません。

「この人私をどう思っているんだろう」そう思うことはありますが、
「でもまぁ、私には決められないことだ」と、思うこと。



だんだんとこの事実を受け入れていけば、
あなたは人の評価だけを気にする人生を
終わらせることができます。

周りの人の評価に振り回されて、
人生がうまくいかないと嘆くあなたに、
私の過去がお役に立てば幸いです。

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今日も仕事に行くあなたへ

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今日はもう家でのんびりとこのブログを読んだり、
遊びに出かけている人も多いでしょう。

でも、

今日も仕事です。

今日はお客さんが多いから稼ぎ時です。

お客さんは少なくても、開けなきゃいけないんです。

そんな人もいますよね。


接客業に携わるあなた

病院関係者・警察・消防など、休めないあなた

そして鉄道関係者で働くあなた、神社仏閣で働くあなた


みんながもう年末ムードなのに、まったくそんな気持ちにならない。

来年もよろしく、ってどうせ明後日会うけど。

お正月に家にいるのなんてもう何年もない。

何とも言えない物悲しい気持ちになりますよね。

私も、何度も同じ気持ちになりました。

一生懸命働いても、誰も褒めてはくれないですよね。


でも、あなたの頑張りが今日の日本を支えています。

そのことに誇りを持ってくださいね。

ちなみに、私も今日も働いてますよ音譜一緒にがんばりましょう!

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年末年始に大慌てしてしまうあなた!

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今年もあと三日です。

新年を迎える準備はいかがですか?

年賀状終わってませんあせる

大掃除はまだあと三日あるし…あせる

何から手を付けたらいいかわからなくて、手が止まってしまっている。

そんなあなたにまずやってほしいのは…

15分かけて、この休みでやらなくちゃいけないことをすべてリストアップすること。

たった15分でかまいません。

そして、どんな内容でも構いません。
(撮りためた連ドラを見る、などももちろんOKです)

今あなたに必要なのは、

1やるべきことを見えるようにすること。

まずはこれだけです。

すべて書き出して、一番簡単なことからリストをつぶしていくと
「あれ?いつのまにかおわってた」
と、いえるようになりますよ。

このブログを見たらすぐに、15分だけ時間を取ってくださいね。

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コーチングを受け終わったらどうなるんですか?

おはようございます。
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「コーチングって受けている間しか効果がないんじゃないですか?」

「終わったら、また元に戻っちゃいませんか?」

今日は、そんな疑問にお答えします。

結論から申し上げると、

【元には戻りません】

元に戻る、というのは、言い換えると
コーチに決めてもらわないと何もできない状態になる。
ということですが、まったくそんなことはありません。

コーチングは
クライアントさんが主体となって行動することを促します。

つまり、コーチから
「あれをやりなさい」
「これをしなさい」
と命令することはしません。

(これをやって、クライアントさんを
「コーチの言うことを聞くようにして」依存させるコーチも
いるようですが…)

あくまで、クライアントさんの自主性を助け、
クライアントさんが見えていない自分の魅力や価値観を
発見する手助けをします。

「いい大人」になるにつれ、私たちはいろいろな思い込みをします。

「あたしって平凡だから、やりたいこととか見つからない」
「あたしはだらしないから、片付けができない」
「ちゃんとしていないから、私は駄目」

そんな思い込みをしていた私のクライアントさん達は、
セッションを通じて少し視点を変えるだけで、
スルッと思い込みが外れていきました。

すると、思い込みが取れたクライアントさんは

「あれ?私ってやりたいことたくさんあるじゃん!」

「え?片付けなんて楽勝だわ!」

「ちゃんとしてない、って誰に言われたわけでもないですよね」

こんな風に

自分への思い込みがなくなり、

やりたいことが見つかり、行動できる自分になります。

そのあとも、自分への制約がないので
「あれもこれもやってみよう!」と、踏み出せるようになります。

その時、コーチに「やったほうがいいですかね…?でも無理ですか?」
なんて言ってくる人はいません。

「こんなことをやってみたいんですけど、
どうすれば効率よく結果が出せますかね?」

と聞いていらっしゃいます。

いかがですか?


コーチングを受けると、
受けている間だけコーチに何でも教わって、
その後はどうしていいかわからなくなってしまうんじゃ…
と心配しているあなた!

コーチングは受けたその時だけでなく、

一生モノの考え方を学べます。

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片付けが予定より早く終わりました。

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今月5日に開催した「デキる女には部屋に秘密がある。きれいな部屋で集中して資格勉強を継続する方法」の参加してくださったクライアントさんとお会いしました。

「ずっと【片づけられない性格】だったのに、台所掃除がたったの二日で終わりました。」

「掃除、自分でもびっくりするくらい進んでますよ!」

と、二人の方から言われて、思わず私もガッツポーズです(笑)

私はこのセミナーをやったとき、
部屋の掃除はさくっと終わらせて、
本当にやりたいことに向けてやりたいことにスタートダッシュを切っていただきたい!
と思っていたんです。

私の片付けセミナーでは、片付けの細かなテクニックは、ほぼお伝えしません。

なぜなら、テクニックだけでは片付くようにならないからです。


あなたは、雑誌で片付け特集を見て、実際にやりましたか?

私は、
「わぁ、便利そうだな、今度やろう」

で、いつまでもやりませんでした。

テクニックを知っただけでは、人は動きません。


じゃあ何が人を動かすのか。

それは、価値観を変えることと、環境を整えることです。

ただ、これをやるために自力でやるのはちょっと難しいです。

明日から価値観、変えられますか?

部屋を片付けるために、
価値観を変えるためのワークを、来年以降はさらに増やす予定です!

来年の3月ごろにまた片付けセミナーを予定しております。

詳細が決まったらまたお知らせしますね。

一番早い募集は、メルマガ読者様からとなります。

いち早く情報をゲットしたい方は、まずメールセミナーを受講してくださいダウンダウンダウン
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‘;
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会社に正義の味方がいてくれたら…とおもうあなた!

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

あなたは、こんな人に悩まされていませんか?

いつもやる気がなく、
事なかれ主義の部長。

何をやっても嫌味をさく裂させる
性格の悪い先輩。

女子ロッカー出会うと、
全身品定めするお局様。

やる気あるんか!?と言いたくなる
「ゆとり世代」後輩。

書いていて思わず前の職場を思い出してしまいました(笑)

かつての私と同じように、
「いったい何なのよこの人たち!!」
そう叫びたくなったら、

こちらのメールセミナーを
受講してください!

職場のモンスターを退治する、
佐藤恵美さんからのお知らせをご紹介します!

~~ここから~~

寺本桃さんのブログ読者の皆さん
はじめまして。

「職場のモンスターバスター」
佐藤恵美と申します。

私は、
『管理職を目指すアラフォー女性のために、
 職場の困った人=モンスターと仲良くなって、
 出世とやりたい仕事を手に入れる方法』を
 お届けしています。

あなたの周りに、職場モンスターはいますか?

「はい!もう、ウジャウジャいて、
こっちまでモンスター化しそう(泣)」と
お嘆きのあなた!

そんな困った職場モンスター達と
どのように接していますか?

「あーでもない、こーでもない」と、
言われっぱなしで防戦一方の思考停止状態?

それとも、
真っ向勝負で、「えいやっ!」とばかりに
戦いを挑んで名誉の撃沈?

どちらにしても、このままでは、
あなたの身も心も持ちませんよね。

スポーツの試合であっても、
勝つためには、

===============
まず、相手の特徴を分析して、
しっかり戦術を練ります。
===============

受験勉強や資格取得においても、
「傾向と対策」は必須。

困った職場モンスター達と接する上でも同様、
やはり、この「傾向と対策」がいるのです。

私は、人事や広報といった、
人材に関わる部署の管理職など、
20年以上の会社員生活の中で、
実に様々な職場モンスター達と出会いました。

ざっと数えても、200人以上はいたと思います。

彼らは、大いに暴れ、揉め事を起こし、
中には職場を去っていった人達もいます。

そんな私自身の経験と私のクライアント様達への
ヒアリングの結果から、特に特徴的な
モンスターのタイプが分かりました。

そして、この度、
その特徴的な職場モンスター達の傾向と対処方法が分かる
無料のメールセミナーを開講しました!
 ↓
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これを受講いただくと、
ただ闇雲に職場モンスター達と闘って、
ヘトヘトになるのではなく、

彼らの傾向と対策が分かり、

彼らの突拍子もない言動を「さらぁ~っ」と受け流すと
ともに、彼らの気持ちが分かって、
仲良くなるヒントをつかむことができるので、

あなたの職場ライフは、日々楽しいものとなります。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ぜひ、あなたもご登録くださいね!

無料メールセミナー
「職場モンスター対処法」
~入門編~
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~~ここまで~~

私の職場に恵美さんがいらっしゃったら、
もっとずっと快適に働けたんだろうなぁ…と、
思ってしまいます。

職場の人間関係に悩むあなたは、ぜひ登録してください!

PS
今日は年内最後の週末ですね。

何をして過ごしますか?

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表示切替

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このはなさくやさんのビジョンコラージュに参加してきました。

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

12月23日、このはなさくやさんhttp://ameblo.jp/abundantia9/のビジョンコラージュに参加してきました。

実は、引き寄せの法則とか、

願えば夢はかないます!などの法則に対して、もやっとした気持ちがありました。

願えばかなう!と何の行動もしない人を見ると、

目を覚ませー!!と、言いたくなってしまうんです。

でも、ただ強く願う!
とか、
頑張って引き寄せる!
といったものではないと、昨日学んできたので、
私も学んだ内容をクライアントさんに生かしていきますよラブラブ

わかりやすく教えていただいたので、本当に有意義な時間でした。

ちゃんとした「プロ」から学ばないと、自己流でやって遠回りしてしまったり、
場合によってはまったく効果が出ないことも…叫び

「学ぶこと」にはお金をかけなくちゃいけませんね

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el.innerHTML = ‘

表示切替

‘;
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}

セミナーを受けて変われる人、変われない人

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

昨日は、セミナーを受けたり本を読んでも
なかなか行動に移せない人についてお話ししました。

努力しているのに、
なぜか行動が止まってしまう。あと回しにしてしまう。

そして、
だんだんモチベーションが下がり。
自分にはやっぱり無理だと諦めてしまう…

でも、ちょっと待ってください!!

あなたには、達成したい目標や
取りたい資格があって、
このメールマガジンを読んでいるんですよね?


そのために、あれこれ一人で努力をしたり、
勉強をしてもなかなか結果が出ない…


そうお悩みではありませんか?

自分なりの努力は大事ですが、
ずっと自分の枠の中だけで考えていて、
いい方法はひらめきましたか?

たくさん情報を取り入れ、あれもやろうこれもやろうと
努力しても、ちっとも身につかなかったのではないですか?

でも、私のクライアントさんは、少し方法を変えただけで、


□無理をしなくても自然に行動できるようになりました。

□ずっと踏み出せなかったやりたいことへの
第一歩が踏み出せるようになりました。

□今まで手を付けられなかったのに、
毎日勉強をする習慣が身につきました。

しかも、無理なことはしません(^^)

目標を達成できる人とできない人の差は、
本当に些細なことなんです。

でも、そこを押さえられている人が少ないんです。


今年もあと十日を切りましたが、
新年に立てた計画、どうなりましたか?

ドキっとしたあなた!

来年こそは目標を達成したいあなたは、
まずこちら↓ご登録くださいね。
http://momoteramoto.com/LP/index.html

今から登録していただくと、
ちょうど新年の目標を忘れかけたころに
オファーが届きますよ。

PS【セミナー情報】

そもそも達成したい目標や、
やりたいことが見つからない…

そうお嘆きのあなた!

来年2月11日に

【やりたいことの見つけ方~
天職を見つけて自分を好きになる方法】を開催します!

ただいま準備中ですので、

□やりたいことを見つけたい

□天職に出会いたい

□ずっとこの職場にいたくないけれど、
辞める勇気がわかない

□自分が何をしたいかわからない

そんなあなたは、2月11日の予定はあけておいてくださいね!

PS今日はクリスマスですが、
接客業の皆さん!頑張りましょうね!!

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var _fout_queue = _fout_queue || {}; if (_fout_queue.segment === void 0) _fout_queue.segment = {};
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‘dat’ : “ol,career”
});
(function() {
var el = document.createElement(‘script’); el.type = ‘text/javascript’; el.async = true;
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if (window.addEventListener) { window.addEventListener(‘load’, addViewModeElement, false); }
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function addViewModeElement(){
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el.innerHTML = ‘

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セミナーを受けるだけじゃ、変われない?

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今月13日に行った、
「やりたいことの見つけ方セミナー」に参加してくださった方と
今度は一対一でのセッションを行いました。


「自分には長所なんてないと思っていたけれど
ほかの人からあんな風にほめてもらえるなんて驚きでした!」
と、喜んでいらっしゃっいました。


そして、

「いろいろなところでセミナーを受けたり本を読んだりしましたが、
その時は『やるぞ!』って盛り上がっても、
だんだん元に戻っちゃうんですよね。

ほかの人の成功例が、自分にも
当てはまるわけじゃないって言われて、
本当にその通りだと思いました。

でも、今は、

こうやって一対一でフォローしてもらえるから
行動が止まらないですね」

と、言っていました。

私が受けた印象として、
セミナーに出たり本を読んだりしている方は、
もともと勉強熱心であることが多いです。

自分の現状を何とか改善しよう

もっと違う会社に行って、

もっとお給料が増えて

もっと違う部署にいきたい!

そうやって努力しているのに、
なぜか行動が止まってしまう。あと回しにしてしまう。

そして、
だんだんモチベーションが下がり。
自分にはやっぱり無理だと諦めてしまう…

何故そんなことが起こってしまうか、わかりますか?

ドキッとしたあなたは考えてくださいね!

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_fout_queue.segment.queue.push({
‘user_id’: 3949,
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(function() {
var el = document.createElement(‘script’); el.type = ‘text/javascript’; el.async = true;
el.src = ((‘https:’ == document.location.protocol) ? ‘https://’ : ‘http://’) + ‘js.fout.jp/segmentation.js’;
var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0]; s.parentNode.insertBefore(el, s);
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el.setAttribute(“id”, “viewSwitcher”);
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休みの前日に遅くまで起きてしまうあなた

おはようございます。
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休みの前日になると、ついつい遅くまで起きてしまって
翌朝起きれなくて休みの日を無駄にしてしまっているあなた!

モッタイナイ…

またやっちゃった…

そんな気持ちになっていませんか?

確かに、翌日が休みだとあれもこれもと欲張って手を出しがちです。

しかし!

休みの前ということは、今日までたくさん働いてきたということですよね?

そこで無理をすれば、そりゃ~体もつらくなります!

休みの前の日ほど、早寝する!くらいも気持ちでいるといいですよ。

どうしてもやりたいことがあっても、

寝る前に頭をフル回転させるようなことはやめましょうね。

早く寝ても寝付けなくなってしまいますよ

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