2016年 1月 の投稿一覧

今年こそTOEIC高得点を目指すあなた

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今年の目標に

「社労士合格」

「FPの勉強を始める」

「貿易実務検定を取る」

「TOEIC800点」

を掲げたあなた!

2016年もそろそろ3週間たちましたが、
進捗はいかがでしょうか?

お正月休みの後に始めようとしたテキストが本棚に眠ったまま。

問題を解いたノートが3ページ目で止まっている。

やろうと思ってるんですけど、
疲れて家に帰ってくるとなかなかできないんですよね~

なんてことはありませんか?

正月に立てた目標は、一か月も経つと
ほとんどの人が忘れてしまっている。
なんて調査結果もあるそうです。

では、どうしたら勉強へのモチベーションが上がるのでしょうか?


・予備校に行って勉強する
・合格した時のことを考えてテンションを上げる
・この勉強をやったらケーキを食べる、という
ご褒美を作る

などなど、工夫をされている方も多いでしょう。

それでも続かないんです!
というあなた。

あなたが継続して勉強するために必要なのは


「勉強計画」です。

勉強計画とは具体的にいうと、


1いつまでに、

2何を

3どれだけ

やればいいのか。を明確にすることです。

どうやって計画を立てるか、明日詳しく説明しますね。

【セミナー情報】

やりたいことの見つけ方~天職に出会い自分を好きになる方法~

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徐々に枠が埋まってきていますので、気になる方はお早めにお申し込みください。

□今年こそ、自分のやりたいことを見つけたい
□今年は自分の天職に踏み出したい
□自分に自信を持ちたい
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◆日時・場所
2月11日(祝) 東京都港区(参加者の方に詳細はお伝えします)
14時から18時(懇親会あり)

□やりたいことがわからず転職続き
□自分の人生このままでいいの?と焦る
□今の会社で働き続けたくないけれど、
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そんなあなたは、2月11日の祝日を、
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表示切替

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}
}

今一人暮らしを始めようとしている方は必ず読んでください。

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

そろそろ一人暮らしをしようと思って…

という方に立て続けにお会いしました。

とってもいいのですが、ちょっと待った!

今物件選びをしても、
新生活を始める人たちにもう抑えられてしまっていて、少ない選択肢から選ばなければなりません。

ですから、今は

「一人暮らし力」

を上げる時期だと思っていてください。

どういうことかというと、

・一週間分の献立を考えながらスーパーに行ってみる。
・一回だけでも家族の洗濯をしてみる。
・不動産サイトを見て、どんな間取りがいいか考えてみる。

一番混んでいる時期は、敷金礼金が高かったり、
引っ越し業者が空いていなかったりします。

理想の一人暮らしを始めるためにも、
十分な準備をしてくださいね!

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忙しすぎて何から手を付ければいいかわかりません

おはようございます。
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仕事が忙しくなってくると…

あれをやってこれをやって…

あー!終わらない!

そんな風にパニックになっているところへ上司から

「あれどうなった?」

先輩から

「これ出来てる?」

後輩から

「ちょっといいですか?」


もうみんな私をほっておいて!!!

今いっぱいいっぱいなのよ!!

そう叫びたくなることはありませんか?

私はよくなりました。

特に、お客様から急に話しかけられると、


「今それどころじゃないんです!!」

となっていたんです。(口には出しませんが、顔には出ていました)

そして後で、

接客業なのに話しかけられただけで大慌てするなんて、私ってどうしてこんなにダメなんだろう…

と落ち込んでいました。

なぜ私がこんなにいっぱいいっぱいになってしまったのか、それは…


なんでもすべて完璧にやろうとしたから

仕事を早く終わらせなければ!

お客様に笑顔ですぐに対応しなければ!

先輩から何か言われたら対応しなければ!!

そんな風に自分で自分に厳しくしていたんです。

そりゃ、笑顔で接客なんてできません(^^;)

だから、いつも焦ってイライラしていたんです。

でもある時、

「何をいつまでにするか」
さえ明確になっていれば、あとの順番はゆっくり考えればいいと気づいたんです。

そのあとはかなり気持ちが楽になりました。

まずは一呼吸おいて、何から手を付けようかな。と考える時間が持てると
慌てていらいらしたり、回りの意見に振り回されることがなくなります。

そのために必要なのは

「やることリストの作成」です

やるべきことを頭の中に入れておくと、頭がパンクします。

でも、一度頭の中から外に出すと、かなり気持ちが楽になります。

ぜひ皆さんも試してみてくださいね!

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「面接って意外とカンタンですね」

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私のクライアントさんには、転職を目指す方も多くいらっしゃいます。

その中でも、

「面接が苦手で…」

「自己アピールできないんです…」

とお悩みの方が多いので、今日は

「面接官に好印象を与える方法」

をお伝えします。

簡単に言ってしまえば、

相手も人間ですので、話させること。

です。

面接官は、ただただ人の話を聞き続けます。

そして、会社の命運を担う社員の採用ということで常に、ピリピリしています。

残念ながらこの人はお断りしよう、この人はいいかもしれないけれど、
本当に大丈夫だろうか…など、いろいろな思いが渦巻くなかで、にこやかに
あなたと会話してるんです。

そんな相手にあなたが、「話させるスキ」を与えたらどうなるでしょう?

間違いなく、喜んで話しはじめます(笑)

そう、面接では、あなただけが話すのでなく
面接官にもしゃべらせるのがポイントになるんです。

基本は、何か質問はありますか?と聞かれた時に質問をします。

志望する会社によってどんな質問をするか変わってきますが、
この方法をお伝えすると、クライアントさんは皆さん納得され、
「面接って意外と怖くないですね」
とすっきりした顔で帰って行かれます。

いかがですか?


面接をするときは、「一人でしゃべるのではなく相手にしゃべらせる」
を、少し意識してみてくださいね。

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(function() {
var el = document.createElement(‘script’); el.type = ‘text/javascript’; el.async = true;
el.src = ((‘https:’ == document.location.protocol) ? ‘https://’ : ‘http://’) + ‘js.fout.jp/segmentation.js’;
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何から片付ければいいかわかりました

おはようございます。
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今月10日に行った
「デキる女は部屋に秘密がある
きれいな部屋でやりたいことを見つける」
セミナーの参加者様の声のご紹介です。

・お申し込みをされる前はどんなお悩みをお持ちでしたか?

いつも疲れていて部屋も汚くなっていて
片づける気持ちはあっても家に帰ると
モチベーションが上がらずダラダラしてしまう

・参加されてみてどのような成果がありましたか?

何から手を付けてよいか具体的に考えられたこと。
ただ片付けをするということだけでなく、あらかじめ自分の
理想の状態を考えてから計画を立てると、より進めやすいので
こういう時間が持ててよかったです。
時間のロスが少なくなると思います。

(Y・Nさま 女性)

ただ片付けよう、と思っていると、
【自分がどんな状態を理想としているか】
が見えてきません。
そして、何度片づけてもなんかしっくりこない…
となってしまうんです。

Yさんの理想のお部屋がわかってよかったです。

・お申し込みをされる前はどんなお悩みをお持ちでしたか?

洋服・書類の自分なりの基準があいまい
12月に何回か分けて処理したが
床にこまごましたものがあり、しまう場所がない

・参加されてみてどのような成果がありましたか?

掃除の細分化、洗い出しをすることで
いったんすっきりしました。
やることはありますがやれることからやりたいという
意欲がわきました。


(J・Yさま 女性)

床に物をおきはじめると、
あっという間に部屋が汚くなってしまいます。

「床の上は聖域」というのを守ってくださいね!

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◆日時・場所
2月11日(祝) 東京都港区(参加者の方に詳細はお伝えします)
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□自分の人生このままでいいの?と焦る
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if (_fout_queue.segment.queue === void 0) _fout_queue.segment.queue = [];
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‘dat’ : “ol,career”
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(function() {
var el = document.createElement(‘script’); el.type = ‘text/javascript’; el.async = true;
el.src = ((‘https:’ == document.location.protocol) ? ‘https://’ : ‘http://’) + ‘js.fout.jp/segmentation.js’;
var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0]; s.parentNode.insertBefore(el, s);
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if (window.attachEvent) { window.attachEvent(‘onload’, addViewModeElement); }
function addViewModeElement(){
var agent = navigator.userAgent;
if( agent.search(/iPhone/) != -1 || agent.search(/iPod/) != -1 || agent.search(/Android/) != -1){
var el = document.createElement(“div”);
el.setAttribute(“id”, “viewSwitcher”);
el.innerHTML = ‘

表示切替

‘;
document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);
}
}

片づけたいけれど片付かない場所があります

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

先日より、
11日の「きれいな部屋でやりたいことを実現する」セミナーに参加してくださった方の感想をシェアしています。

・お申し込みをされる前はどんなお悩みをお持ちでしたか?

部屋をなかなかきれいに保てない。
リビング、クローゼットなど…

・参加されてみてどのような成果がありましたか?

片づけたいけれど片付かない場所があって、
どのようにすればよいか考えるのも面倒でしたが、
もう少し工夫してみようかなと思えました。

【片付け】と大きなくくりで考えるとなかなか
見えてきませんが、細かく分けていくと
やるべきことがわかってきます。

また、物別片付け方法なども
ブログで紹介していきますね!

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« 何から片付ければい・・・
片付けの「めんどく・・・ »

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if (_fout_queue.segment.queue === void 0) _fout_queue.segment.queue = [];
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‘user_id’: 3949,
‘dat’ : “ol,career”
});
(function() {
var el = document.createElement(‘script’); el.type = ‘text/javascript’; el.async = true;
el.src = ((‘https:’ == document.location.protocol) ? ‘https://’ : ‘http://’) + ‘js.fout.jp/segmentation.js’;
var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0]; s.parentNode.insertBefore(el, s);
})();

if (window.addEventListener) { window.addEventListener(‘load’, addViewModeElement, false); }
if (window.attachEvent) { window.attachEvent(‘onload’, addViewModeElement); }
function addViewModeElement(){
var agent = navigator.userAgent;
if( agent.search(/iPhone/) != -1 || agent.search(/iPod/) != -1 || agent.search(/Android/) != -1){
var el = document.createElement(“div”);
el.setAttribute(“id”, “viewSwitcher”);
el.innerHTML = ‘

表示切替

‘;
document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);
}
}

片付けの「めんどくさい」を乗り越えられますか?

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

昨日は寒かったですね!
お昼間はあまり使わない湯たんぽを装備して仕事をしていました。

寒がりなので、冬の天気が悪い日は保温グッズが手放せません。

本日も、11日の「きれいな部屋でやりたいことを実現する」セミナーに参加してくださった方の感想をシェアします。

・お申し込みをされる前はどんなお悩みをお持ちでしたか?

右矢印「自分の理想の部屋」というものが実はかなりあいまいだったことに気づきました。

・参加されてみてどのような成果がありましたか?

右矢印理想の部屋の雰囲気を頭の中にしっかり描くことができました。
ただ、理想と現実があまりにもかけ離れているので理想にたどり着くまでに挫折しないか少し心配です。私の心の一番の敵「めんどくさい」を乗り越える方法も知りたかったです。

(A・Kさま 女性)

とても素敵なイメージを描いてらっしゃったAさん音譜

実は、ひとが「めんどくさい」と思う裏には

「やっても本当に成果が上がるか不安」という気持ちがあります。

一生懸命片づけても結局理想の状態にはたどり着けないのでは…
という不安・無気力があります。

そう思っていると、

「めんどくさい」や
「このくらいでいいか」

という気持ちが芽生えてしまいがちです。

それを防止するためには、

「小さな達成を、目に見える形で行うこと」が必要になります。

片付けをしたらここがこんなにきれいになった!

目に見えて変わった!
という変化があると、人間の脳は「片付け」=「やれば成果の上がるもの」
と認識することができます。

そうすると、「片付けをしなくちゃ…」という義務感ではなく

「片づければこんないいことがある!」と腑に落ちて納得できます。

そのためにはぜひ、掃除計画の小さなステップから実行することと、
お渡ししたお土産を効果的に使ってくださいね。

こちらの片付けセミナーは、3月26日に開催予定です。

気になった方は手帳にチェックを入れておいてください!

来月2月は「やりたいことを見つけたい」
あなたに向けてのセミナーがあります!

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どこから片付ければ・・・ »

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el.innerHTML = ‘

表示切替

‘;
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}
}

どこから片付ければいいか明確になりました。

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

引き続き、セミナー参加者の方の感想をシェアします。

今回の参加者様の声をご紹介します。

・お申し込みをされる前はどんなお悩みをお持ちでしたか?

ベッドの上に服を置いたり、机の上に物を置く癖があったので
改善できないだろうかと考えていた。

・参加されてみてどのような成果がありましたか?



掃除の場所ごとに何をしたらいいか書き出すことで、
少しずつどこから手を付けていいのか明確になりました。

片付けマインドを知ることで
机の上のものをまず片付けないといけないことに気づきました。

(C・Uさま 女性)

片付けマインドがわかると、途方に暮れていた
部屋の片付けのスタート地点がわかります。

ぜひ進捗を教えてくださいね。

・お申し込みをされる前はどんなお悩みをお持ちでしたか?

片付かない部屋を気に病みながらも、楽観的にとらえていたが、
新年も明けたことだしこの機会をきっかけに部屋の改善と
片付け技術を学び、自分が快適な部屋に住みたいと思った。

・参加されてみてどのような成果がありましたか?

漠然と片付けと思っていたことが、具体的行動に落とし込めること
それも、日ごとのタスクに出来、


自分が楽しみを覚えてできると思ったので
実行可能で継続可能なタスクだと思えた。

片付けという目標までの過程が作業レベルのタスクになり
見通しがついたことで気分も明るくなった。

(Y・Sさま 女性)

片付けが、遠い目標ではなく、
実行可能なものだと思っていただけてうれしいです。

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□今年は自分の天職に踏み出したい
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if (_fout_queue.segment.queue === void 0) _fout_queue.segment.queue = [];
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if (window.addEventListener) { window.addEventListener(‘load’, addViewModeElement, false); }
if (window.attachEvent) { window.attachEvent(‘onload’, addViewModeElement); }
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var agent = navigator.userAgent;
if( agent.search(/iPhone/) != -1 || agent.search(/iPod/) != -1 || agent.search(/Android/) != -1){
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el.innerHTML = ‘

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‘;
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}
}

他の人の話を聞いて、片づける意欲がわきました。

おはようございます。
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昨日は本当に冷えましたね。
思わず湯たんぽを昼から装備してしまいました。

さて、昨日から引き続き、セミナー参加者様の感想をお伝えします。

・お申し込みをされる前はどんなお悩みをお持ちでしたか?

部屋がなかなか片付かない。
捨てても捨てても物がある。

・参加されてみてどのような成果がありましたか?

絵に描いてみて、イメージがはっきりし、自分のこだわりが見えた。
行動を細分化することでステップが小さくなった。

他の人の話をシェアすることで自分のやる気もアップした。

それぞれが違っていて面白いと思った。

絵にかくこととキーワードで理想の部屋を自分の中に落とし込めた。

部屋の片付けのためには、まずゴールが必要となります。
そして、すぐにそのゴールにたどり着くのは難しいので、小さなステップを踏み重ねていくことが大事ですね。

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2月11日(祝) 東京都港区(参加者の方に詳細はお伝えします)
14時から18時(懇親会あり)

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◆募集人員
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片付けは理想の実現の一歩なんですね

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

10日の「きれいな部屋でやりたいことを実現する」セミナーに参加してくださった方の感想をシェアします。

・お申し込みをされる前は、どんな悩みをお持ちでしたか?

部屋の掃除をどこからしたらよいかわからない。
たまに片づけをしても忙しい日々が続くとすぐにカオス状態になる。

・参加されて、どのような成果がありましたか?

理想を描いてからその実現に向けて掃除計画を具体的なタスクにまで書き出して進めるという方法はなるほどと思った。何をすればよいか明確になった。

一見、生産性のないように思える片付けという作業が理想の実現の一歩であることも実感できた。

(Yさま・女性)

【セミナー情報】

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