ツバメノート ノート A4 横罫 8mm×32行 50枚 A5003

 

こちらに、今気になっていることをとりあえず書き出し。

機嫌のあるものをタスク管理アプリに入力

 

こんな感じで、デジタルとアナログ、それぞれのいいところを使って、

なるべく頭の中をすっきりさせておきましょう。

 

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2018年 10月 の投稿一覧

あれもこれもやらなきゃ!に陥っているあなた

こんにちは寺本です。

 

忙しくて頭がパンクしそうなとき

ありますよね。

 

会社のことも家庭のことも、

あれもこれもやらなきゃ!

 

でも気ばかり焦ってなかなか手につかない。

 

 

そんなときには、頭の中の整理をするといいんですが、

整理をする際にもポイントがあります。

 

例えば、やらなきゃいけないことがたくさんあって、

混乱しているなら「タスク管理アプリ」を使って

いつまでに何をすればいいのか、

スマホで知らせてもらうといいです。

 

期限を気にしながらだと

集中力が落ちますからね。

 

 

また、なんとなく頭がモヤモヤする、

焦りを感じるけれど

何が原因かわからない。

 

なんて時には、大きめのノートにマインドマップや

ふせんに考えを書き出しましょう。

 

手を使って紙に書いていくと

自分が何に焦っているか見えやすくなります。

 

私は、ツバメノートのA4を使っています。

 

ツバメノート ノート A4 横罫 8mm×32行 50枚 A5003

 

こちらに、今気になっていることをとりあえず書き出し。

機嫌のあるものをタスク管理アプリに入力

 

こんな感じで、デジタルとアナログ、それぞれのいいところを使って、

なるべく頭の中をすっきりさせておきましょう。

 

甘い香りが苦手な方向け

こんにちは寺本です。

 

だいぶん涼しくなってきましたね。

 

手元がカサカサする時期になってきました。

 

あなたは、ハンドクリームは使いますか?

 

基本ハンドクリームってとてもいい香りですよね。

 

ただ、仕事中にあんまり甘い香りがするのもちょっと…

(集中力が乱れるような気がします)

 

で、最近の私の愛用ハンドクリームはこちら

http://www.sabai-arom.jp/handcream

 

 

こちらのタンギーデライトは

オレンジやレモンのかんきつの香りで

甘さより酸っぱい香りです。

 

 

去年タイで買ったんですが、

とてもよかったので日本でも買いました。

 

 

甘い香りが苦手な方は

試してみてもいいかもしれませんよ。

 

 

いつも笑顔で、なんてしなくていいです。

こんにちは寺本です。

昨日は不快な人と

どう付き合うか、


どうしても関わらなければいけない場合

どうしますか?と質問しました。




そんな時
私が常に心に持っていたのは

「コエダメ理論」
「美樹ちゃん理論」

です。



コエダメ理論は、村上春樹さんが
エッセイの中でおっしゃっていたのですが


※※※
ドライブ中、道端にコエダメがあっても
「何故臭いんだろう?」と
近寄ったりしないのと同じように、

やっかいな人にわざわざ近寄ったりしない。

さっさと通り過ぎるに限る
※※※

というものです。

時々
「ああやってクレームをつける人は、
 かわいそうな人だから」
と言う人がいますが、全然かわいそうだと思いません。


かわいそうなのは、仕事をしているだけなのに
暴言を吐かれ、
関係のない話題でセクハラをかまされ、
文句ばかりを言われるこちら側です。


ただ、相手はコエダメ野郎なので
言い返したところで
不快な気分になるのはこっちです。



では、そういう時に我慢して、
にこにこ笑っていると
どうなるか。


はい、つけ上がられますね(笑)


そういうときこそ
デビルマンのヒロイン、
美樹ちゃんのように

「ガタガタうるせーぞチンピラ!」

「マズイ面して生き恥さらすな、
 くそがっ」

という顔をしながら、
やるべきことだけやっておくと
被害が最小限にすみます。


基本的なスタンスとして、
人に対してリスペクトを
抱くことは大事だと考えています。


ただし、こちらの人権を踏みにじってもOK
多少無礼を言ってもOK
と思っている人に対しては

このコエダメ野郎!と思って
自分で距離をとらないとらちがあかないです。


残念ながら、私たちは生きている限り、
人間関係の悩みを
完全にゼロにはできません。


だからこそ、避け方と逃げ方は
覚えておきましょう。

 

 

 

身の回りの不快な人との付き合い方

こんにちは寺本です。

今年は大雨や台風でよく電車が遅れましたね。


そして、こういう時に必ずいるのが
「何とかならんのかおじさん」

何とかなるんなら何とかするよ
こっちだって帰りたいんだよ、
こちとら夜勤明けだぞ。

とは言えないので、
ただただ謝るばかりなんですが…


まぁこういうときじゃなくても


・窓口にきた瞬間から
 ブチ切れているおじさん

・切符をなくしたのに色々言い訳して
 ごまかそうとする人

・キセル野郎(犯罪です)

・酔っぱらってこちらに絡んできたうえ
 土下座しろと叫ぶクズ


などなど、もし私がデスノートを持っていたら、

「名前を聞き出し、
 今すぐ名前を書いちゃうぞランキング」
の上位を総なめする
多彩なお客様と接してきました。


で、接客中はこういう人たちが
次から次へといらっしゃる感じでしたが、
職場内にもどってくると、

・セクハラパワハラモラハラ野郎

・おとなしい社員を狙って
 ねちねち嫌味を言う上司

・相手を見て態度を変える後輩

等々。


こちらもデスノート一枚目に
名前書いちゃうタイプの人が目白押しでした。


で、こういう不快な人とも
どうしても関わらなければいけない場合が
ありますよね。

 

あなたはどういう対応をしていますか?

 

イライラしつつも、

顔は笑顔でにこやかに

波風立てなよう優しく接していませんか?

 

または、相手にも事情があるんだし…

と慮っていますか?

 

 

こういう不快な人との付き合い方について

また明日お伝えしますね。

 

 

 

 

 

 
 
 

やらなきゃいけないことを忘れてしまうあなた

こんにちは寺本です。

 

いきなりですが、あなたの

1月に思っていた今年の目標って何でしたか?


 

「そういえば今年こそ、

 ジムにちゃんと通う、って思ってた気がする」


 

「今年はTOEIC受けよっかなーって

 思ってたんですよね」


 

「今年こそ婚活!って思ってたような…」


 

おそらく、ほとんどの人が

 

「なんとなく気になっていたけれど後回しにしてきたもの」

 

「今年こそ頑張ろうと思ったもの」

 

を今年の目標にし、

 

そしてすっかり忘れていたんじゃないでしょうか?



 

こういった大きな目標以外にも

 

・そういえば今日、後輩に聞くことあったわ

 

・上司に飲み会の詳細メールしなきゃ

 

などなどの些細なタスクも

頭の中に入れただけだと

つい忘れてしまいます。


 

この課題を解決するために

私のお勧めの方法は

「細かいことでも紙に書く」です。


 

・メールチェック

・上司に確認

 

・後輩に連絡

 

等、やるべきことを全部書き出しておくと

「そういえば前に何かやらなきゃって思ってたんだよね~」

 

というモヤモヤはなくなります。


 

最初は、

「え?こんなことまで書くの~?」

という内容まで書いておくことをオススメします。

 

そうすると、

「メモに書いてあることをやれば、

 自分のタスクは完了する」

 

と言う感覚が身につくからです。

 

 
 

やりぬく力を高めてはダメなタイプの人

こんにちは寺本です。

 

私は「やりぬく力(GRIT)」を高める必要性について

ブログに書いたり、

クライアントさんにお伝えしたりしてきました。

 

もちろん、私が運営している講座でも

やりぬく力を高める方法をお伝えしているんですが…


 

場合によっては、これ、

高めちゃいけない場合もあるんです。


 

それは、「間違った方法をやりぬいても意味がない」

ということ。


 

「私はマラソンランナーになりたいので、

 数学を毎日5時間勉強します」

 

「私は東大に行きたいので、

 野球の素振りを1万回やりぬきます」


 

これ、目的と結果がかみあってないですよね。

 

素振りを1万回やれば

体力や精神力がつくかもしれませんが、

 

東大に行くための勉強にはふさわしくないです。


 

このくらい単純化されてるとわかりやすいんですが、

似たようなことをやっている場合があります。


 

例えば、

 

「素敵な彼氏が欲しいので、

 縁結びの神社に行きます」


 

「副業で収入を稼ぎたいので、

 お金を引き寄せる方法を学びます」


 

「会社の人間関係をよくしたいので、

 ポジティブな言葉をたくさん使います」


 

彼氏が欲しいなら、神社ではなく

出会いの場に行く必要があります。


 

副業で収入を増やすためには、

お金を引き寄せるおまじないよりも

ビジネスを学ぶ必要があります。


 

人間関係を変えるためには、

無暗にポジティブになるより

コミュニケーションのスタイルを

見直した方が早いです。


 

正しい方向に向かって努力しないと

いつまでたっても結果には結び付きません。


 

そのため、「やりぬく力」を養うと同時に

「正しい方向へ努力すること」についても

講座ではお伝えしていきます。


 

正しい方向が分かっていないまま一生懸命努力しても

結果が出ません。


 

「私東大に行きたかったのに、

 なんでこんなに素振りばっかりやっていたんだろう…」

 

と、ならないためにも

 

「今の自分の努力の方向性ってあっている?」

と確認するようにしましょう。


 

 

 

 
 

試験を受ける時間に最高に集中する方法

こんにちは寺本です。

 

私は普段、夜に仕事をしています。

 

と言うのも、私のクライアントさんは会社員の方が多いので、

お仕事が終わってからお話をしたり、

オンラインでセミナーをしています。

 

で、その後にセミナーの改善点をメモったり

あれやこれやをしていると

あっという間に0時を過ぎ…

 

 

というわけで、夜勤をやっていた頃と

ほぼ同じ時間に寝ることになっています。

 

朝早起きではないので当時よりは全然楽なんですが…

 

とはいえ、社会人入試の試験は

早くて9時、遅くても10時には開始。

 

今と同じ生活をしていると、

試験時間が一番眠い…

なんてことになりかねないので、

これから徐々に朝早めにシフトチェンジしていきます。

 

 

 

他人のために化粧をしない

こんにちは寺本です。

 


たまに、バブル期のおじさんが言う謎理論に

「女性はデートの時、化粧品などを使って
 きれいに装っているんだから
 こちらがご馳走するべき」

というものがありますが、

笑止!

ですね。


少なくとも私は
「あなたのために化粧しています」
と思ったことはありません。

私は、私が好きだから
まぶたを青く塗り、
口紅を塗っているんです。

自由であるべきは心のみにあらず!! 

人間はその指先一本、
髪の毛一本にいたるまで、
すべて神の下に平等であり、
自由であるべきなのだ!

と、ベルばらのオスカルも言っているように

どんな化粧をするか、
それともしないのか
どちらもあなたの自由です。

 

 

 

男性も化粧したっていいじゃないですか

こんにちは寺本です。

私は昨日のメルマガでも
お分かりかもしれないんですが、
化粧するの結構好きです。

化粧品自体もきれいで好きだし、
肌につけるとぜんぜん違う見え方をするので
楽しいです。


ただ、女性でも化粧したくない人は
しなければいいと思ってます。

そういう点で、男性でも
化粧してみたい人は、
普通にできる社会の方が良いと思っています。

男性とか、凝り性の人が多いから
メイクしたらハマる人多いと思うんですよね。