前に男性から、ヨメが急に機嫌悪くなったり泣いたりするの何なんだろうといわれたことがあって、それたぶんPMSじゃない?って話をしたのですが。。

人によって思いかるいはあると思いますが、私もやたらおちこんだり集中力が切れたり、予定を詰めまくったりで振り回されてます。あと体調崩して風邪をひきやすくなったり、喉をはらしちゃったり。。

PMS対策に効果があるのは

適度な運動と聞いたので、夜ヨガをやってみたりしました、これはどっちかっていうと生理中のしんどさ軽減に役に立ちました音譜

あとゼラニウム、ローズ、クラリセージのアロマオイルがよいみたいアップ

ローズはちょっとお高い、クラリセージは出血が増える、みたいなので、一番効果の穏やかそうなゼラニウムをかいでみたのですが、甘めの香りでお花っぽい。好き嫌いは別れるかもDASH!

無印のはそこまで甘ーくなかったので、不調のシーズンには使ってみます