こんにちは寺本です。

あなたは、マスクの備蓄はまだありますか？

うちはちょっと心もとなくなってきたので

布マスクを導入予定です。

使っていないハンカチでも作れるようなので、

家庭科の授業以来やっていなかった

裁縫にチャレンジしていますが、

まずちゃんと型紙通りに切るのが難しいですね。。

とはいえ、病院に行くことが多いので、

準備しておこうと思います！

こんにちは寺本です。

コロナ騒動等々で世間が騒がしいですが、

お元気でいらっしゃいますか？

私はありがたいことに

仕事がそこそこ立て込んでおり、

忙しく過ごしておりました。

もともと在宅で仕事をしていたので、

今回の騒動も仕事に関しては

あまり関係なかったんですが…

ここ最近の自粛ムードと、

それに伴う、どよーんとした空気は

身に覚えがあります。

というのも、

去年私が抗がん剤治療をしている時

「白血球の数が少なくなるので

　人込みを避けてください」

「手洗いうがいの徹底」

を厳しく言われていました。

簡単に言うなら

去年の私は「1人自粛状態」でした。

抗がん剤投与の記録は

こちらのブログで書き残していっていますが、

↓

https://note.com/momoteramo/n/n8333d43df017

気候は春めいてきたのに、

外に行けず

遊びにも出れず…

家に籠って過ごしていると

かなりストレスがたまりました。

最初は頑張ろうと思っても、

先の見えない不安や

いつまで続くかわからないいらだちに

メンタルが削られてきます。

ストレスがかかったその時は

ある程度気合と根性ので乗り越えられますが

長く続くとストレスに抵抗する機能が落ちます。

↓

https://www.armg.jp/journal/118-2/

今自宅待機している方も

「2週間前は頑張ろうと思えたけど、

　正直キツイ」

と言う方もいるかと思います。

そういう時は、

ご自身のメンタルの弱さのせいにしたり

「医療従事者はもっと大変！」

と比較せずに

「心理学的にもこういう反応は自然！」

と割り切って考えましょう。

花粉症でくしゃみが出るのと同じ反応なので、

多少落ち込むのは当然の反応です。

こんにちは寺本です。

闘病ブログを描いたり動画を上げていると、

メッセージなどで

「実は私もガンだったんです」

「治療が終わって12年たちました」

等をいただくことがあります。

嬉しいですね、本当にありがとうございます。

病気のことは大っぴらに言わなくてもいいことですが、

私は自分で言ってよかったと思っています。

なぜなら、これを読んだ今治療中の方が

少しでも「もうちょっと経てばこうやって好きなことできるんだ」

と思ってもらえるかな？と期待しているんです。

病気にかかるかどうかって、

健康管理など予防をしても

最終的には「運」です。

だって私もガンになるなんて思ってなかったし。

ガンの人家系にいないし。

でも、なるときはなっちゃうんですよね。

ただ、

ガンになったから生活のすべてが変わる、

なんてことはないです。

事実、治療をする前と今とで

そんなに変わらない生活していますから。

ただ治療中は元の生活に戻れるかがすごく不安なので

そういう方に少しでも役立てればと思っています。

こんにちは寺本です。

抗がん剤治療で一番きつかったのは

2回目の投与の時期でした。

時期としては去年の2月ですね。

何がきついって、免疫力、体力が下がり

食欲も下がりテンションも下がる。

なのに確定申告の書類は来る。

でもまだ学校も始まらず、

家で一人悶々とする。

寒い。

これらの相乗効果で

すっかり弱っていました。

が、元来が「細かいことはいいんだよ」

という性格なので、熱が出た翌日に

イチゴパフェ食べにいったりしてました。

https://note.com/momoteramo/n/n8333d43df017

治療の合間に少しでも楽しいことを見つけて

何とか自分のメン（タル）を

HELLにしない工夫をしていくしかなかったですね。

こんにちは寺本です。

心理学検定を受験しようかな、

と書きましたが、

この検定、ちょっと独特で面白いです。

具体的には

http://jupaken.jp/preface.html

こちらのサイトを見ていただければいいんですが、

ポイントは

・誰でも受験可能

・科目が10個あるが、

　どれを受けるかは当日決められる

　（全部受けてもいいし科目を選んでもいい）

・全部受かれば特一級、

　合格した科目数によって

　級がわかれる。

・合格科目は5年間有効、

　級をとれば一生有効。

私が思うポイントは、10科目に分かれていることです。

心理学を勉強しよう！とか

心理学を仕事にする！

と言ってもそこには

・心理学の歴史

・学校心理学

・発達心理学

・学習心理学

・神経心理学

・犯罪心理学

・臨床心理学

と、ジャンルは多岐にわたります。

これをごちゃまぜに勉強しても、

本当に自分が必要な情報なのか、

心理学を学んだ人間なら

最低限抑えておくべき情報なのか、

そこまでは要らない情報なのかを

判別するのは難しいです。

なので、まずはこの10個の項目から

おさえていこうと思います。

こんにちは寺本です。

私は今大学で、心理学の勉強をしていますが

自分がどれだけ『心理学の知識があるのか』を

チェックするのは結構難しいと思っています。

というのも、学校の試験は

ある程度まともに授業に出ていれば

単位はとれます。

ただ、自分の勉強のレベルを図るには

学内だけで比較していてもあんまり意味ないんですよね。

というわけで、↓の資格を受けてみようと思います。

心理学検定 一問一答問題集[A領域編]

こちら、問題が公認心理師に近いようなので

早めの勉強として取り組もうと思います。

こちらで学んだことなども

少しずつシェアできればと思っています。

溶き卵や砂糖を入れて

この状態のまま型に入れて焼く

こんにちは寺本です。

昨日のお昼、

近所のお子さん（小学生）が縄跳びをしていて

「本当に休校なんだな・・・」と実感しました。

いろんなものが自粛モードですが、

なるべく通常の生活をするようにしたいですね。

さて、こういうときにツイッターを見ていると

「フリーランスは　（在宅勤務は）

　（起業家は）（投資家は）、

　こういう時自由に働けます！

　知りたい方はこちらをクリック！」

というツイートやメッセージが

いつも以上に増えている気がします。

まぁ、さすがに

「そうなんだ！私もなりたーい！

　リンクをクリックしよう！」

となるほど単純な方も

少ないとは思いますが…

確かに、通勤がないことやオンラインで仕事が出来ることは

大きなメリットではありますが、

その裏にはデメリットもあります、もちろん。

例えば、働き方が自由ということは、

ずっと仕事をしなくても誰も何も言わない、ということ。

担当業務だけではなく、

営業も労務も経営もすべて一人です。

仕事の管理も雑務も

自分でやるのは面倒、と思う方には

おススメできないです。

そして、その人に合う仕事内容にもよりますよね。

極論すれば、「野球選手がリモートワークで仕事を完結させる」

っていうのは無理ですし。

騙される人も少ないとは思いますが、

社会が不安な時ほど、

満員電車に揺られながら

「なんでこんな時に出勤してるんだろ、

　在宅で仕事したい」

と思っているとこういうのをついクリックしたくなっちゃいます。

私も震災の時同じ気持ちでしたし…

でも、そこですぐ「在宅ワーク起業」を目指すのではなく

そもそも私は向いているの？ということからスタートするのをオススメします。