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- 集中力が続かないから無理です（涙）
おはようございます。
忙しい30代OLを、最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。
この土日はどのような予定ですか？
お仕事の方、お休みの方、充実した時間にしてくださいね
さて今日は、勉強しようとすると集中力が続かない人へのアドバイスです。
どうしてもほかのことに気が散ってしまう
気づけば違うことやってる
テキストを見てると眠気が…
どれもこれも私も身に覚えがございます。
気が散ってしまう人の原因は大きく分けて
１頭の中が整理されてない
２気が散る環境にいる
３体調管理
という三つの要因が考えられます。
まず一つ目の頭の中が整理されていないですが、
勉強をしているとふと頭の片隅に、
あ、しそういえば醤油なかったたな。
あー、あのレポートもやらなきゃ
そうだ、暗記メモも作らなきゃいけないんだった
頼んだ明日の会社の会議の資料できてんのかな
友達の出産祝いどうしよう
…ほんとうにこれ合格するかな
この前いった合コンで会った人からのライン返したっけ…
などなど。いろんな思考が頭を巡りませんか？
こういう時は、頭の中のものを一回全部出しましょう。
GTD
という考え方があります。詳しくはリンク先を見ていただきたいのですが、
１一回頭の中のごちゃごちゃをすべてメモに書きだす（手書きでもPCでも）
２それは何かを確認する（自分が処理すべき？いつやるべき？ほかの人と連携すべき？）
３そして、すぐできるものは今やっちゃう（例えば、昨日のレシートを家計簿アプリに記入！とか）
４すぐできないものは行動リストへ
というざっくりとした説明です。
勉強しようとすると違うことが出てくる人はお試しくださいね。
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