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2015年 7月 の投稿一覧

• 2015.07.31

仕事一筋だった父が家庭人に変わった話

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今日は、私の家族の話をします。

題して、
仕事人間だった父がオムレツを作れるようになるまで

私の父は青森出身。

冬の厳しさを耐え忍ぶ寡黙な東北の人間で、

仕事熱心な人でした。

子煩悩ではありましたが、
仕事が忙しく帰宅は遅い。

一人暮らしの経験はあれど、
結婚してからは家事とは縁遠い。

そんな父がピンチに陥ったのは
20年ほど前のこと。

母が入院しました。

大した病気ではなかったものの、
一か月ほど家を空けました。

最初はファミレスなどで食事を済ませましたが、
さすがに毎日外食はまずいと思ったのでしょう。
ある日曜の夜に夕食を作ってくれました。

たしかメニューは味噌汁と卵焼きとごはんだったのですが…

一口食べるなり父が、苦虫を噛んだような顔で
無理して食べなくていいと言いました。

小学生ながら、
こんなにまずいものを食べたことは初めてだ
と思ったのを覚えています。

いまだにあれを超える卵焼きは
食べたことがありません（笑）

この後の父の行動は、思いもよらないものでした。

洗い物を終えると、
すぐにタウンページを取り出し
（インターネットの無い時代でしたから）

東京ガス主催の料理教室に申し込みました。

あんなに家事ができなかった父の、大きな一歩でした。

そして、母が退院したころには、
朝オムレツを作って
私を送り出せることができるようになっていました。

しかし父は、そのままでいることもできたはずです。

食事はすべて近所に住む祖母にお願いして、
「苦手だから」と言ってそのままにすることもできました。

でも、
まずい食事を娘と食べるのは嫌だ
↓
現状を変えるにはどうしようか
↓
料理を学ぼう。

と、決意して行動したわけですね。

これは、私にとって

人間は変わることができるんだ、

という事実を目の当たりにした出来事でした。

「変わりたいんです」

そう言うクライアントさんに、私が自信をもって

「変われますよ！」

とお伝えできるのは、この経験があるからです。

今日のワンポイント
あなたが一番変えたい現状は何ですか？
変えるために一つ、できることを今すぐやってみましょう。

－－－－－－－－－－－－－－－－

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• 2015.07.30

ウィークポイントを知るための方法

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

昨日から、問題集の使い方についてお伝えしています

間違えた回答はなぜ間違えたかを確認する

答えがあっていたことよりも大事なのは、何を間違えたのか

ケアレスミス？
単語の意味を知らなかった。
名詞、形容詞を取り違えた。
覚えるべき資料がおぼえられていなかった。

そして、次間違えないために何をすべきでしょうか？

ケアレスミスの人は、時間配分を気にしましょう
意味の分からない単語は今覚えましょう。
解説を読み、何がいけなかったのかを確認しましょう。

模擬試験として使う。

問題集を解き、正答率を出してみましょう。
それが今のあなたの正答率です。

合格に必要なパーセンテージに達していますか？

達していない人は、どこが特に弱いでしょうか？

問題集を解くたびに間違えた個所をチェックしていくと
何度も間違えてしまうポイントがあるんじゃないですか？

そこがあなたの苦手な問題ですので、
なぜいつも間違えるのかを考えましょう。

問題集を三周くらい解くと、
苦手箇所はだいぶんわかります。

問題集は、解いておしまいにせず、何度も振り返りましょう。

解説を読んで何で間違えたのか確認すれば今よりも点数がぐんぐん上がりますよ。

今日のワンポイント

あなたは、何度その問題集を解きましたか？
解説も読みましたか？
正答率は計りましたか？

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• 2015.07.29

その問題集、活用できてますか？

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今日のテーマは

その問題集、活用できていますか？

試験勉強にはアウトプットが欠かせません

インプット、つまり、覚えるだけではなく
それを正確に回答できるかがポイントなんです。

そのために一番大事なツール、それが
問題集です。

でも、問題集にも、
いろいろな使い方があるの、知ってましたか？

3つほどご紹介しますね。

問題集を何度も繰り返し解く

「でもそれって、答え覚えちゃいませんか？」

そんな声が聞こえてきそうですが、覚えていいんです！

もちろん、マークシートの回答だけ（1番はC,2番はAとか）
覚えても意味はないですよ。

出題傾向、
正しい解答、
正誤問題の場合はどこが間違っているのか

TOEICでは、問題文の中にも知らない単語が出てきますよね。

今日のワンポイント

問題集を、一回解いてオシマイにしてませんか？

回答のパターンを覚え、正誤問題の間違いを指摘できるまでやりこみましょう。

－－－－－－－－－－－－－－－－

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• 2015.07.28

終わりの見えないものはやりたくない

おはようございます。
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暑いですね～って、毎日のように言ってしまいますね

今日のテーマは

終わりの見えないことはやる気が起きない

です。

私は洗い物が嫌いでした。

ご飯を食べたあと、

洗わなきゃ～（テレビを見る）

洗わなきゃ～（パソコンを開ける）

洗わなきゃ～（風呂にはいる）

洗わなきゃ～（ブログをかく）

もういい加減洗おう

そういって重い腰を上げるんです。

洗いながら、

ああ、また洗い物後回しにしてしまった

お皿洗うの30分位かかるから、寝るのが遅くなる

あぁ～やってしまった

と、鬱々としていましたが

時計を見るとかかった時間は、たった10分でした。

あれ、皿洗うのってそんなに大変なことじゃない

そう思ったら、夕飯を食べたあと

テレビつける前に洗うか
ブログを一つ書いて洗うか

なんだ、そんなに大変じゃないじゃん
と、かなり状況は改善されました。

前の私は
洗い物は時間がかかる
早くやらなければ
でもめんどくさい

だったのが、

洗い物はそんなに大変ではない
たった10分必要
じゃ、いまやるか！

に変わりました。

これ、他のことにも応用できますよ。

勉強が手につかない❗
とりあえず一問解いてみた。
５分で終わった
あれ、こんなすぐ終わるの？！

　掃除ができない❗
水回りだけ拭いた
２分で終わった
なんだ、これだけ？？　

あなたにとって、
時間がかかりそうでめんどくさい、
やりたくないことありますか？

それは本当に時間がかかりますか？

計ってみたらすぐ終わっちゃうかもしれませんよ。

今日のワンポイント

あなたが面倒だな、億劫だなと思う行動は、何分あれば終わるものでしょう？

一回はかってみてください！
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• 2015.07.27

睡眠時間を削るのは○○とおなじ？

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毎日ものすごく暑いですが、熱中症などかかっていませんか？

喉乾いたな、と思う前に水分は補給しましょう

さて、早速ですが質問です。

あなたは睡眠をちゃんととっていますか？

熱帯夜で寝苦しくて

飲み会が多くて

仕事が忙しくて

そんな声が聞こえてきそうです。

人間は、睡眠時間が低下すると判断力が鈍ります。

夜勤を終えた後の判断力（4時間程度の睡眠しかとっていないとき）
は缶ビールを6本ほど飲酒した時と同じ程度と言われています。

これは実感としてわかりますね～

あなたが、睡眠を削ってでも勉強しなきゃ！

とがんばっているとき

実はお酒を飲みながらやっているのと同じことになっちゃうんです

もちろん、頭に入りませんね？

なんてもったいない！！

集中して勉強するためには、まず睡眠の質を上げましょう。

寝る前の携帯
寝る前に深刻なことを考える

休みの日に寝だめ

これらの行為はNGです。

そして何より

睡眠を削らなくても、勉強ができる方法がないか探してみてください

机に向かうだけが勉強ではありません。

お風呂に入りながら単語帳を見る

バスの中でリスニングをする

これらは私のクライアントさんが実際に行い、効果を上げた勉強法です。

睡眠時間を削った勉強は、厳しい言い方をするなら、
努力より自己満足に近いものになってしまいます。

質の良い睡眠と勉強をしましょうね

今日のワンポイント

あなたの睡眠は適切ですか？

睡眠時間を削らない勉強法は、どんなものがありそうですか？

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• 2015.07.26

面接に通らないのはあなたのせいではありません

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

昨日からお伝えしているのは、私の面接にちっとも通らなかったはなしです

ほぼすべての一次面接に落ちて、しょぼくれている私に
友人がアドバイスをくれました。

なんで通らないか人事に聞いてみたら？

私「わたし合格ですか？なんて聞けなくない？そもそもいつ聞くの？」

友「もちろん面接のとき。要はその会社が桃さんみたいな人が必要かどうかでしょ？」

なんで通らないか人事に聞く、とはつまり…

面接の最後に、質問はありますかと聞かれたら

「○○さん（面接官）はどんな人なら一緒に働きたいですか？」

と聞いちゃうんです♪

ここで、あなたがじっくりお客さんとのコミュニケーションを取りたいと思うのに
会社からは「スピーディーな決断をして多くの案件を処理できる人」
なんて言ってたら…

もし採用されてもミスマッチですよね？

採用する気のない会社だと、こういう質問におざなりに答えます。

また、ここで女性を取る気のない会社もそれとなーくいってきます（笑）

この質問をすると、生き生き働いている人は本当にうれしそうに話します。

会社でこんな風に働きたい！
というモデルも見つかっちゃう質問です。

そして、あなたが面接官だったらと考えてみてください。

ずーっと人の話を聞きっぱなし

その話をまとめて評価を出す。

けっこう疲れますね？

そんな時に自分の話を聞いてくれる人がいたらどうでしょう？

思わずいろんなこと、喋っちゃいますね？（＾＾）

実際、私はこの質問をしてから面接に通るようになりました。

水を得た魚のように話し出す人もいましたし、

ここだけの話なんだけどね、と、二次以降の対策を教えてくれる人もいました。

ぜひお試しください！！

プロに頼む
とは、

友「ちゃんと就職課いってる？」

ぎく…

そうなのです、
就職課はスタッフの人が怖いのと、
私の授業を受けている建物から離れていて足が遠かったのです。

友「自己流でやってダメなら人に聞かなきゃだめじゃない？」

おっしゃる通りです…

四の五の言わずに就職課に行って、面接練習をしてもらいました。

ただ、あのころの自分がコーチングを知っていたらと思うんです。

私は、人の役に立つ仕事がしたい、と思って就職活動をしていました

でもそれ以外にも、

一対一で関わる接客がいい

体育会なノリは苦手

リズムの整った生活がしたい

こんな価値観を持っていることを知ったのは、会社に入って何年もたった後でした。

コーチングがもっともっと普及して、
大事な局面で一緒に将来を考えるパートナーになれたら、
かつての私のような人はいなくなるはずです。

これからも、自分のセッションを通じて貢献していきますよ～

今日のワンポイント
転職の面接練習をしているあなた！
自分の価値観は把握していますか？
どんな価値観を持った会社になら貢献できますか？
もう一度考えてみましょう。

－－－－－－－－－－－－－－－－

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• 2015.07.25

95パーセントの確率で面接に落ちていた私

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今日のテーマは

【面接で落ち続けた私の話】

です。

非常に恥ずかしいのですが、思い切って書きます

転職を目指すクライアントさんにお伝えした内容なのですが、ここでもシェアしますね。

わたしが就職活動をしたころは、景気も上向き↑↑

成績も悪くはなかったので、まぁ何個か通るでしょ～と思っていたのですが、

「選考の結果、残念ながら…」

「今回はご縁が…」

「（返信なし）」

一次面接にはいくものの、そこから先がちっとも進めない。。。

他の同級生が次々内定や最終面接に行く中で一人また新規エントリーの説明会に行く…

「私の何が悪いの？」

「面接でも普通に話してるのに」

「成績も悪くないし、たぶん人当たりもそんなに問題ないはずなのに」

すっかり袋小路に入った気持ちで、私社会人になれないんじゃ…と、すっかり暗い気持ちになっていました。

いや、今だからこんなこと書いてますが、当時は本気で焦ってました。

周りはみんな決まっていくのに…

もういっそ公務員の試験を受けた方がいいんじゃないか。

ぐるぐると一人悩んでいたとき、友人が見かねて声をかけてくれました。

「なんでそんなに通らないんだろうね（苦笑）」

「こっちが聞きたいよ（涙）」

「聞いてみれば？」

「誰に？？？」

「人事の人に、あとプロに」

そんなことできるわけないじゃん！！

プロって誰！！？

と思ったのですが、彼はほぼすべての希望企業から内定を取っていたのでよくよく考えてみました。

人事に聞いてみる…

プロに聞く…

この意味、どういうことか分かりますか？

明日またお伝えしますので、ちょっと考えてみてくださいね

今日のワンポイント
就職したいけど面接に通らない！
そんな私にかけられた、なぜ通らないか人事に聞いてみる
これってどんな意味か、ちょっと考えてみてください。

－－－－－－－－－－－－－－－－

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• 2015.07.24

もう勉強が嫌になってしまったとき

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今日の記事は試験直前の人だけ読んでくださいね。そうでない人は、ワンポイントとその上だけ読んでくださいね

まもなく試験

勉強はあと少しで大詰め

なのに集中できない！！！

焦ってテキストを見ても頭に入らない

問題集でケアレスミスばかり

どうしよう～I

そういう日は

テキストを閉じ、机から離れましょう

ダメですよ！最後の追い込みが肝心！

そんな声が聞こえてきそうですが、

本当に今のあなたに追い込みが必要ですか？

問題集を解くと８割は正解

苦手箇所はどこかわかっている

そんな人は、そこまで追い込まなくても大丈夫です

でも焦ります

なにか忘れてないか不安です。

そんなあなたは

試験までのシュミレーションをしましょう

何時に起きて

何を食べて

最寄り駅までの乗り換えは？

試験前に見直すのはどの資料にしましょうか？

どうしてもやる気が起きないときは、一旦休む勇気も必要です。

そして、追い込みが必要ないような勉強をしておくことが大事ですよ！！

今日のワンポイント
試験前にやる気が切れてしまったときは、試験までのシュミレーションをしてみましょう。

－－－－－－－－－－－－－－－－

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• 2015.07.23

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出掛ける前にネックレスを選んでいたら

げげ、黒ずんでる

幸い、ストッキングが伝染したものがあったので軽く磨きました

おおー
ピカピカになった

意外とこういうとこ、見られてるんですよ

前はこんなこと気づかなかったんですが、

不思議なことに、コーチングに出会い、自分の内面を見つめ直すと、

回りからどう見られているか、いい意味で気になるようになったんです

前までの回りからどう見られているかは、

嫌われてないか

変な子だと思われてないか

役立たずと思われてないか

だったのですが、今は、

今日の服装は初対面の人にどう見えるかな？

この発言はこんなニュアンスで伝わるように言おう

などの、前向きなとらえかたができるようになりました。

前は、回りからどう評価されるだろうとばかりに目が行って、自分がどう見えるかっていう視点がすっぽぬけてたんです

回りからの評価を恐々と待つのではなく

自分をどう知ってもらうかにシフトチェンジしていくんですね

今日のワンポイント
あなたの今日の服装、立ち居振舞いは、どんなことを意識したものでしょうか？

回りからの評価でなく、自分をどう見せたいか考えてみましょう

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}

• 2015.07.22

あとで覚えよう。が積み重なってしまいました

おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

今日のテーマは、試験まで時間がないのに手つかずのところがあるです

わたしが昇格試験を受けた時のことです。

私が受けた試験のうちの一科目は、一字一句間違えずに覚える、漢字の誤りも不可。
てにをはが違うだけでも容赦なくバツになるものでした。

その教科はある程度覚えたものの、ある一部分のややこしい章を、

「明日やればいいか」
「ほかのところやってからにしようっと」
「んー、今日はだめだ」

などと言ってほっておいて…

「やばい！この章の問題全然解けない！！！」

となったのでした。

積み残しを作ってしまったんですね。

日本史に例えるなら、江戸時代の項目すべて覚えていない

数学に例えるなら、覚えなきゃいけない公式をまるまるひとつ理解しないまま進んでしまったようなものです。

焦りますね

こわいですね

あなたも、

英単語覚えなきゃいけないのに後回しにしてしまった…

この項目を覚えていないから全然点が取れない…

どうしようー！！！と焦っているかもしれません。

でも、焦らなくていいんです。

なぜなら、

あなたはもう、どこが苦手かわかってるんですから

会社に入ったばかりのころ、先輩からわからないことがあったら聞いてと言われて

「どこがわかんないのかわかんないんだって！！」

と思ったことありませんか？

今のあなたは、その状態からは脱出しています。

そこさえやれば点数が上がるんですから、むしろチャンスタイムなんですよ！

まずは、今のあなたの苦手とするところを見える化しましょう。

テキストの苦手箇所にふせんを貼ってみてください。

もしくは、ノートに苦手な個所を書き出してみる。

こうやって見える化すると、
あれ、意外と覚えなきゃいけないところって少ないかも♪
と、ちょっと自信がつきます。

でもまだまだやることはありますよ！

次に、そこが試験において重要か見極めます。

重箱の隅をつつくような、ほとんど出題されないところならそこまで本腰を入れなくていいでしょう。

確実に出るまたは、必須単元の場合は、

ひたすらやりこみましょう。

先ほども言いましたが、そこがあなたの苦手項目なんです。

ほかのところはもうすでにあなたの知識として定着しています。

ここさえ覚えればぐっと点数が上がります。

とっつきにくかったり、
漢字が多かったり、
ややこしかったりで避けてきましたが

確実に点数を上げるチャンスと思って、苦手箇所に取り組みましょう。

今日のワンポイント
あなたの苦手箇所は把握できていますか？
把握できている人はいつまでにつぶしますか？

－－－－－－－－－－－－－－－－

今回の記事はいかがでしたか？感想お待ちしております
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