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2016年 2月 の投稿一覧

フルマラソンを走ってください。

こんにちは。
忙しい30代OLをやりたいことの実現へ導くコーチ寺本桃です。





先日、フルマラソンに参加したという方とお話しするチャンスがありました。

運動嫌いの私にとっては、とんでもない偉業を成し遂げた方です。


その方に、「フルマラソンを走るための、最初の一歩って何ですか?」とお伺いすると、









「長時間、体を動かすことに慣れること」だそうです。


ハーフマラソンを走ることや、
フォームの研究ももちろん大事でしょうが、


まずは、長時間体を動かすこと
からスタートというのは、とても理に適っていると感じました。


私たちはやったことがないことを「イメージする」ことが出来ない時、

高い壁を感じて、もう何もできないと思ってしまいがちです

が、
いきなりすべてをやるのではなく、まずゆっくり歩くだけでもいいから動いてみる。

小さなステップを重ねていくと、いつの間にか大木根目標を達成できますよ。









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どこから手を付けて掃除をすればいいですか?

おはようございます。
忙しい30代OLをやりたいことの実現へ導くコーチ寺本桃です。




昨日まで、少しずつ掃除をする上での注意点をお伝えしました。






大事なのは、一度ですべてをやりきろうとしないこと。

部屋をきれいにする!と意気込んだはいいけれど、
まとまりがつかず散らかして終わった、
なんてことにはなりませんよ。




そして、あなたの完璧な部屋も
常に一定というわけではなく、
だんだんと変化します。


今はこの状態がベストだけど、
もう少しよくできるかも…
そう思って改善を重ねていくと、
だんだんあなたが過ごすのに
最適なお部屋を作ることが出来ますよ。





完璧にしなきゃ!と気負いすぎて、
一歩が踏み出せないあなた!



まずは、小さな場所を完璧にしてみるところから始めましょう。



そうは言ってもどこから手を付ければいいかわからない

そんなあなたはこちらをどうぞ↓↓
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今回のセミナーは、通常のセミナーに加えて
フォローセッションがついています。

セミナーを聞いて、やるぞー!と思ったはいいけれど、
結局実行しなかった…なんて心配はありません。

2月中に申し込んでいただいた方には、
早割もご用意しています。






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無料でできますよ。

こんにちは。
忙しい30代OLをやりたいことの実現へ導くコーチ寺本桃です。



私は、顔出しなし、会社バレなしの起業をお勧めしてはいますが、
そうはいってもとっておくと便利なのは

プロフィール写真です。

写真屋さんで撮ると、1万円近くかかります。


一応撮ったほうがいいかなぁ、
でも顔は出したくないし…

そう思っているかもしれませんが、
名刺等々いろいろ使いますよ。


まだ撮っていないあなた!



これはご存知ですか?ダウンダウン
http://cweb.canon.jp/showroom/personal/workshop/profile/




無料で撮ってくれるサービスは今月いっぱいです。
気になる方は今すぐ!いつ行くか決めましょう


私は起業仲間と行きました。

周りに知っている人がいるだけで、かなりリラックスして撮れますので、
こういう時に同じ志のある人が周りにいるといいですね。

撮った写真はまたプロフィールなどに使っていきます。






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完璧主義を捨てられない人へ

おはようございます。
忙しい30代OLをやりたいことの実現へ導くコーチ寺本桃です。



昨日は、掃除をスタートできない理由を書きました。




掃除がどうしても始められない方は、まず

1ゴールが見えていない
2完璧でなければ嫌なので、10%、20%、30%と、
少しずつ部屋をきれいにしていく実感がわかない。

この二つの問題を抱えていることが多いです。






部屋を本当にきれいにしたいあなたは、
まず完璧主義を捨てましょう。

【完璧にしたい】と思っている限り、どんなに物を捨てて
きれいに収納をしても

「なんか物足りない…!」
と思ってしまいます。


完璧主義を捨てる方法は、実はとても簡単です。




それは、



すべてを完璧にきれいにするのではなく、
一部分を完璧にすることに専念すること




収納も、インテリアも、あれもこれも…
と完璧であろうとすると疲れます。



でも、

「今日はこの引き出しだけ、きれいにしよう!」
と決めて実行してみてください。


そして、開けるだけで思わずニヤニヤしてしまう
あなたの理想の引き出しにしてみてください。


それが出来たら、次はその下の段…と、
だんだん【完璧な場所】を増やしていってください。




そして、少しずつ掃除をしていった後はどうすればいいのか、明日お伝えします!




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会社を辞めるタイミング

こんにちは。
忙しい30代OLをやりたいことの実現へ導くコーチ寺本桃です。



会社を辞めたいから起業したいのに!

と思っているあなたに、二日連続でイヤーな話をしますと、



あなたが会社を辞めるのは、職場から辞めないでほしいと言われた時です。



いつもつまんなそうな顔で、ハイハイ、ということを聞くだけ

やる気があるんだかないんだか

辞めるの?どうぞどうぞ!


そんな状態では絶対にやめないでください。





あなたが、

彼女辞めちゃうの?!悲しい!

もっと一緒に働きたかった…

残念だ…


そう言われまくるようになったら、辞め時です。


というより、そうなるまで辞めてはいけません。


その理由は…そのうちメルマガに書きます。











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捨てても捨てても、いらないものばかり目につきます。

おはようございます。
忙しい30代OLをやりたいことの実現へ導くコーチ寺本桃です。




昨日は、なぜ部屋掃除をすぐ始められる人と
そうでない人がいるのか、

その理由は何だと思いますか?
とお尋ねしました。



考えてみましたか?






その理由は…






完璧を目指すから




部屋をきれいにしなくてはならない!
いつだれが来ても平気な部屋にしなくてはならない!
ホコリ一つなく、インテリア雑誌のような
部屋にしなくてはならない!


そんな思い込みがあると、

「でもどんなに頑張ってもそんなにきれいにできないよね」

「理想の部屋と現実にギャップがありすぎて、
もうやりたくありません」

「捨てても捨てても、いらないものばかり目につく」


「掃除をしているはずなのに、きれいになったと実感できない」







このように、
「完璧であるか」
「全くできていないか」
と、0対100で
考えてしまいがちです。


しかし、そもそもあなたにとっての
完璧な部屋ってどんなものですか?


・インテリア雑誌のような部屋は住み心地がいいでしょうか?


・その部屋は、あなたが住む為の部屋ですか、
それともほかの人に見せるための部屋ですか?






あなたは、何故部屋の片づけをしたいんですか?







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会社が嫌で起業はムリ

こんにちは。
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私が、PCに向かって仕事をしている時
こんな広告が出てきます。



「ダメ社員でも月に100万円稼げます!」



…こういうのを見ると、まさか、本気じゃないですよね?
って言いたくなるんです。


でもあれだけ出てくるってことはクリックしちゃう人がいるんでしょうね…




ここでバッサリ切っておきますと、


会社でダメ社員なのに起業をしたら素晴らしく仕事ができるようになることはありません



周りのうまくいっている起業家のみなさんは、

「最年少で社内の最優秀社員」とか、

「社労士一発合格」とか、

「日本一のセールスマン」とか、

すごいひとばかりです。




会社でうだつが上がらなかったのに、いきなり売れるようになる!
なんてことはありません。


スタートが、「会社が嫌」であることを否定はしません。

でも、会社から嫌で逃げるように独立だけはしないでください。






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あなたのお部屋がきれいにならない理由

おはようございます。
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もうすっかり花粉が飛んでいますね。
起きるとくしゃみが止まりません。



さて、私のクライアントさんの中には
すんなりお部屋掃除を始められる方と、
掃除を始めるまで時間がかかってしまう方がいらっしゃいます。


今日は、どうしても片付け・掃除ができないとお悩みの方は
なぜ行動に移せないのか。


私がクライアントさんと関わるうちに発見した
大きな「原因」をお伝えします。



これは、お部屋掃除以外にも、
「何かを始めることが出来ない」
「最初の一歩が踏み出せない」

そんなあなたの、足を引っ張ってしまう原因となりますので、
心当たりのある方はよく読んでくださいね!





では、さっそくその理由をお伝えしたいのですが、
あなたはどんなものを思い浮かべますか?



忙しいからでしょうか?
物を捨てられないから?
性格がだらしがないから?



その理由は…






明日発表しますので、考えておいてくださいね!











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そのランチ写真に興味ありますか?

おはようございます。
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昨日は、ノウハウの出し惜しみをしても、大抵のノウハウはすでに巷に溢れているとお伝えしました。


じゃあ、差別化するためには自己開示!と思ったあなた!



一点お伝えしておきたいのですが、
自己開示って、プライベートを出していくことじゃないです。





「ここでランチしました」
とか、

「こんなところに行きました」
とか、


たまにはそういうものもいいんですが、有名人でもない限り、ほとんどの読者さんはあなたのプライベートには興味ないです。





自己開示は大事ですが、その前に大事なことを忘れているんです。




それは、その自己開示の本質って何ですか?ということ。



これがわかっていると、ランチの写真やプライバシーを切り売りしなくても興味を持ってもらえます。



あなたの自己開示の本質は何ですか?




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11日(木祝)に行った
やりたいことの見つけ方
~天職に出会い自分を好きになる方法~
セミナー参加者様の感想をご紹介しています。




・お申し込みをされる前はどんなお悩みをお持ちでしたか?

自分の価値観がはっきりわからなかった。


・参加されてみて、どのような成果がありましたか?

なんとなくそうではないかと思っていた価値観が、
明確になりました。
思ってもみなかったようなことがあり、それを受け入れたことで
自分の中でしっくりくるものがありました。

(S・Iさん)






「私、そんな長所があるなんて知りませんでした!」
とおっしゃっていましたが、インタビューを通じてみると、
その長所がたくさん現れていましたよ。

自分では気づくことが出来ない長所も、
ほかの人から見るとよく見えるんです。




いかがですか?

自分一人で何でもやろうとするのではなく、
他の人の助けを借りると、
カンタンに自分の問題が解決していきます。

一人で悩むのではなく、
周りの力をうまく活用してくださいね。


次回は3月26日に、「部屋をきれいにして、
やりたいことを実現させたい」
あなたのためにセミナーを行います。

早割もありますので、是非チェックしてください。







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