2020年 8月 の投稿一覧

「今日のメンタルヘルス」

こんにちは寺本です。

 

すごくまとまったメンタルヘルスの本があったので紹介しようとしたのですが

アメーバのリンクはるシステムがちょっと変わったんですね。

https://amzn.to/33BVQaf

 

 

なので、本の表紙がありませんが、

「今日のメンタルヘルス」という放送大学のテキストです。

 

 

心理学に興味があるけど、

ぶっちゃけ勉強した事ない、

という方には、内容がまとまっていておすすめです。

 

 

それ、後回しで大丈夫?

こんにちは寺本です。

 

 

夜も暑くなって、寝苦しくなってきましたが

体調など崩されていませんか?

 

さて、私はようやく春学期がひと段落して

夏休みです。

 

とは言っても、もちろん仕事はしますし、

今年はあまりフラフラ出歩けないので

あまり日常は変わらないんですが…

 

 

ただ、やりたいことはいろいろトライしようと思っています。

 

 

先日話したランニングもそうですし、

あとは、刺繍も久しぶりに始めています。

 

 

要は、興味を持ったことはとりあえずやってみる、の精神ですね。

 

 

前は、やりたいことがあっても

仕事や別のことに意識が入って後回しにしてきたんですが、

 

去年の闘病と、このコロナの件で

だいぶん考えが変わりました。

 

 

「そのうちやろう」と思っているとその時間はずっと来ないぞ、という危機感ですね。

 

 

もちろん、起業準備をしている時に

準備に向けて全力だったのは必要な時間だったと思います。

 

 

ただ、これはいつでも出来るし、

後でいいや!と思っていた事が

こんなにも出来なくなるのを知ってしまうと

無邪気にこういうことは言えません。

 

 

緊急事態宣言の時は、

ランニングの靴を買いに行く、なんてことも

出来ませんでしたからね。

 

 

ちょっと大袈裟かもしれませんが

「今日という日をどう生きるのか」について

シビアに考えるようになりました。

 

 

だからこそ、これを読んでくださった方には

後悔のない選択をして欲しいな、と思っています。

 

 

あなたが今やりたいことは、本当に後回しでいいのか。

 

それとも、今すぐ取り組んだ方がいいのか。

 

是非、考えて欲しいと思っています。

 

 

 

 

 

”「なりふり構わず」のつもりはなかったけど・・・”

こんにちは寺本です。

 

梅雨明けしてからぐっとあつくなりましたね。

 

こういう時は、自分でも気付いていないうちに

ダメージを負いがちです。

 

特に、「頑張ろうと思えば頑張れちゃう」人ほど

早めのメンテナンスが大事ですね。

まさかのランニングデビュー

こんにちは寺本です。

 

やっと梅雨が明けましたね。

 

しばらく家に閉じこもりっぱなしでしたが

久しぶりに外に出て走ってきました。

 

そうなんです、ここ最近梅雨の晴れ間を狙って

軽く近所を走るようにしています。

 

前までは、「ランニング?絶対無理!」と思っていました。

 

小学校の時からマラソン大会が中止になればいいと思ってた私が

まさかのランニング。

 

何故そんなこと始めたかといえば

やはりこの自粛生活で運動不足になり、

体重計がなかなかの数字を叩き出してしまったからです。

 

 

これはまずいと思いましたが、

室内でやるトレーニングには限界もあり、

仕方なく走るようにしていますが、

はじめてみると意外と楽しい。

 

というわけで、ゆるーくですが走るようにしています。

 

ただ、先ほども言いましたが

私は運動に苦手意識があったので

フォームとかペースとか全くわからなかったんですよね。

 

そこで、何冊かランニングの本を読んでみたところ

「最初はとにかくゆっくり走れ」

とのことでした。

 

なかでも、あるブログで

「10年続けられる暗いゆるいペースで走り出す」

ことを推奨されていて、納得したんですよね。

 

 

新しいことを始める時って、やる気もあるので

結構頑張れちゃいます。

 

ただ、そのペースで続けられるかというと

やっぱり難しい。

 

 

打ち上げ花火で終わらせるのでは無く、

続けていくことを意識したいですね。