まさかのランニングデビュー

こんにちは寺本です。

 

やっと梅雨が明けましたね。

 

しばらく家に閉じこもりっぱなしでしたが

久しぶりに外に出て走ってきました。

 

そうなんです、ここ最近梅雨の晴れ間を狙って

軽く近所を走るようにしています。

 

前までは、「ランニング?絶対無理!」と思っていました。

 

小学校の時からマラソン大会が中止になればいいと思ってた私が

まさかのランニング。

 

何故そんなこと始めたかといえば

やはりこの自粛生活で運動不足になり、

体重計がなかなかの数字を叩き出してしまったからです。

 

 

これはまずいと思いましたが、

室内でやるトレーニングには限界もあり、

仕方なく走るようにしていますが、

はじめてみると意外と楽しい。

 

というわけで、ゆるーくですが走るようにしています。

 

ただ、先ほども言いましたが

私は運動に苦手意識があったので

フォームとかペースとか全くわからなかったんですよね。

 

そこで、何冊かランニングの本を読んでみたところ

「最初はとにかくゆっくり走れ」

とのことでした。

 

なかでも、あるブログで

「10年続けられる暗いゆるいペースで走り出す」

ことを推奨されていて、納得したんですよね。

 

 

新しいことを始める時って、やる気もあるので

結構頑張れちゃいます。

 

ただ、そのペースで続けられるかというと

やっぱり難しい。

 

 

打ち上げ花火で終わらせるのでは無く、

続けていくことを意識したいですね。

 

 

落ち着かない今こそ読みたいメルマガ

こんにちは寺本です。
暑くなってきましたね。
夏バテなどされていないですか?
さて、最近はなかなか落ち着かない日が続きますが、
今日はそんな時だからこそご紹介したい方がいます。
開運美人道コーディネーターの折原瑛菜さんです。
瑛菜さんとは、メイクレッスンを受講させていただいたり、
私のコーチングを受けてくださったりと、
長くお付き合いをさせていただいている、大変素敵な方です。
私が瑛菜さんのご紹介をしたのは過去にもあり、その時も言いましたが
「スピリチュアルな話を、地に足のついた形でしてくれる」ところが
ご紹介したくなる所以なんですよね。
そして、8月には特別な日があるとのことなので、ぜひ続きも読んでくださいね!
ここから
はじめまして。開運美人道コーディネイターの折原瑛菜と申します。8/8はライオンズゲートといわれていまして、物質世界とスピリチュアルな世界がつながり、無限大の豊かさの扉が開く日といわれています。三年前、お金から聴こえてきた声を、
そのまま私との対話形式で『お金と豊かさ』についてメルマガで、さまざまな切り口からお伝えしてまいりました。今年2020年は【あなた自身の豊かさの価値と調和する】 というテーマで、 これまで配信をしてきたメルマガ記事の中から、
反響が大きかった記事や評判の良かった記事を、
新しい段階にシフトする今の時期に必要な内容を厳選して、
ギュッと8日間にまとめて<総集編>を8/1-8の8日間にわたってお送りいたします。

 

お金の本当のキモチを知って、
「豊かさの源泉は、あなた自身にある」ことに気づくヒントをメルマガで配信しています♪ 折原瑛菜の「開運☆ミラクルスパイラル」https://www.reservestock.jp/subscribe/36506
ココマデ
瑛菜さんのメルマガは、語り口が穏やか、かと思いきや、
要所要所で爆笑させてくる、さすがは関西人!という作りで、
私も読むのが楽しみです。
スピリチュアルというとフワフワっとしたものを想定されるかもしれませんが、
地に足のついた堅実派です。
なかなか落ち着かない世の中ですが、ぜひ瑛菜さんのメルマガで癒されてくださいね。

ドセタキセル2回目、足パンッパン

こんにちは寺本です。

 

通常であれば大学は夏休みなんですが、

今年はイレギュラーなスケジュールのため

まだまだしっかり授業があります。

 

そんな中ですが、去年の抗がん剤治療について書きました。

https://note.com/momoteramo/n/n357e3cdd12f9

 

一年経ってみて思うのは、

この体調でよく学校行ったり仕事してたな、ということ。

 

見ていただくとわかるんですが、

副作用でとんでもなく脚がパンパンだったんですよね。

 

それでも、出掛けた方が気晴らしになったので

本当に現在治療している人は大変だと思います。

 

 

それ、今の時代にあってます?

こんにちは寺本です。

 

私が運営している週末ライフコーチ育成塾では、

受講生限定の毎日届くメルマガを1年間配信しています。

 

このメルマガは,約5年前に書いたものを

ほぼ毎年改定しています。

 

 

なぜそんなことをしているのか。

 

もともとこのメルマガは,

副業でビジネスを始める際の

基礎的なノウハウを学ぶためのものです。

 

すぐ廃れるものは書いていませんし

時事の話題も多く取り扱わないので

使いまわそうと思えばできるんですが…

 

 

それでもあえて変更をかけているのは、

「時代の空気や雰囲気が変わるから」です。

 

例えば、数年前までは毒舌はもてはやされていましたが

今はわりとすぐ炎上しますよね。

 

あとは,ミニマリズムも流行っていましたが

今後はあまり流行らないと思います。

 

コロナ騒動でトイレットペーパーが消えたのを

目の当たりにすると、

モノを持たないこと=良いと言えるかはちょっと疑問です。

 

こういった時代の流れとか

雰囲気に則さないモノを削って、

現状一番いいものに変えていっています。

 

 

時間は確かにかかりますが、

自分のサービスにベストを尽くしておくことは

クライアントさんへの礼儀だと思っています。

 

 

 

 

 

「副業なんて無理!」と思い込んでいるなら

こんにちは寺本です。

 

私の母の話なんですが、

この10年ほど近所のスポーツクラブに通っていました。

 

プールで泳いだり筋トレをしたりと、

なかなか運動には力を入れていたんですよね。

 

水泳では大会にも出ていましたし、

体を動かすのは好きなんだと思います。

 

ただ、このコロナの影響で、4月から7月まで

スポーツクラブが閉まってしまいました。

 

 

そして、ようやく7月1日から、スポーツクラブが再開したんですが

母が言うには「もう前ほど行く気がなくなっちゃった」

 

 

「だって、3ヶ月も休むと

 やる気が起きないから」

だそうです。

 

 

朝5時代に起きてマスターズスイムとかに行っていたのに?!

という気持ちなんですが、

やっぱり「環境」ってものすごく大きいんですね。

 

 

毎日行くのが当たり前の環境から、

いかないのが当たり前の環境になったわけですから

仕方ないのかも、とも思います。

 

逆に言えば、環境さえ整えば、またすぐ運動はスタートするだろう、

とも思っています。

 

 

自分でビジネスをするときもそうですね、

 

「副業なんて無理」と言う人に囲まれている環境と

 

「自分でビジネスするのが当たり前」の環境では

 

一歩を踏み出すのは後者の方が圧倒的に楽です。

 

 

 

 

 

起業の全体像が見えない不安

こんにちは寺本です。

 

 

先日、とあるクライアントさんから
「ビジネスやりたいって思っている時間は長かったんです。

 でも具体的に何をやればいいか分からなくて、

 結構焦っていました。全体像が見えないって不安ですよね」

 

と言われました。

 

 

この気持ち、めっちゃわかります。

 

全体の大きな枠が見えないと、

自分の行動に自信が持てなくなり、行動が止まるんですよね。

 

よく言われる例ですが

「煉瓦を作っている」と思っている人と

 

「このレンガは歴史に残るような大聖堂に使われる」

と思っている人では、やっぱり仕事に取り組むモチベーションは変わります。

 

 

最大限、モチベーションを高めるための手伝いをしていきたいですね。

 

 

 

 

 

 

在宅での授業の意外な落とし穴

こんにちは寺本です。

 

緊急事態宣言も解除されましたが、

私の通う学校は前期すべてオンライン授業となり

家で勉強をしております。

 

 

いやーこれがまぁ大変。

 

最初は

「通う時間がなくなるしいいじゃん」

と思っていましたが、

 

 

・家で一人で動画を見てもなかなか頭に入らないため

 繰り返し見流ので時間がかかる

 

・出席して小レポートを書くのは通常なら授業時間内に行うが、

 家だと別途時間を作る必要がある。

 

・試験ができないため提出物が多い

 

などなどの理由で、この一ヶ月ずっと勉強していました。

 

 

まぁ、学生なのでいい事なんですが…

 

 

また、仕事ではセールスの勉強をしなおしています。

 

 

もともとセールスは好きだったんですが、

最近より好きになるというか、

やりがいを感じるようになったので

いろいろ学び直しています。

 

 

就活の時には「営業なんて無理!!絶対絶対無理!!!」

と思っていたんですが、人生わからないものですね。

 

 

 

在宅の今こそできる「ちょっとずつ」の片付け

こんにちは寺本です。

 

昨日は家でやることをリストアップしましたが、

このタイミングで片付けを進めたい方も多いのでは?

 

家で過ごす時間が多くなるので



快適に暮らすために
片付けに取り組む方も多いでしょう。


ただ、時間があるからと言って
いきなり全部片づけようとすると挫折します。

今までやっていなかったのに、
いきなり運動したらケガをするのと同じように、
新しいことに取り組むなら
小さなことから始めましょう。

 

 

おススメなのは、洗面台が冷蔵庫です。

 

洗面台は他の部屋に比べ

そんなに広くないため、

とりくみやすいです。

 

、あた、毎日使う場所なので

汚れもたまりやすいですから

時間をとってやると

目に見えてきれいになります。

 

 

また、冷蔵庫は、

賞味期限切れのものを

捨てるところから始めましょう。

 

これだと、意志力を使わないので

簡単に始められます。

 

 

 

 

 

家でできることをリストアップ

こんにちは寺本です。

 
 
緊急事態宣言の延長をして初の週末。
 
まだまだ家で過ごす日が多いですね。
 
 
今のうちに家でできる事を色々やろう!とリストアップしてみました。
 
 
 
ビスケットケーキを作る

冷蔵庫の掃除

クロゼットの掃除

勉強机の整理

心理学検定の勉強

認知行動療法のまとめ

刺繍

ビジネス書の整理

セールス手順まとめ…などなど
 
 
キリがなくなるのでこの辺にしますが、
意外とやることはたくさんあるんですよね。
 
 
まずは、簡単なところからビスケットケーキ作り
 
 
生クリームとクッキーだけで作れます。
 
 
あなたのお家でやりたいことはなんですか?
 
 

動画を見てビジネスを学ぶのはちょっと無理ゲーかも

こんにちは寺本です。

 

今日から学校の授業がスタートしました。

 

オンライン授業なので、

家で送られてきた動画や資料を見て勉強しています。

 

動画や音声教材が送られてくるシステムで学ぶのは

ビジネス講座だと結構多いですが、

改めて難しさを感じます。

 

簡単に言うと、

教室で受けている時よりも

格段に集中力が落ちていますし、

いつでも後から見返せると思うと集中力が欠けます。

 

 

やっぱり環境の力は大きいですね。

 

ひょっとしたらこれを読んでくださっている方の中にも

「ビジネス系の講座を受けて

 動画はたくさん送られてきたけど見切れず終わった…」

と言う方も多いのではないでしょうか?

 

ここについては、私もクライアントさんが集中して学べるよう

より改善していかないとな、と思いましたね。